Stop playing FACEBOOK
หลังจากที่เลิกเล่น Facebook มาเกือบหนึ่งปี ผมค้นพบว่าใจผมสงบขึ้นมากจริงๆ การที่ไม่ต้องเปิดดูข่าวสารหลากหลายประเภท ทั้งเรื่องดี เรื่องร้าย หรือเนื้อหา toxic ที่มักพบเจอในโซเชียล ช่วยลดความวิตกกังวลไปได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเจอกับข่าวเชิงลบหรือความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น ผมสังเกตว่าการเลิกเล่น Facebook ไม่ได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตผมมากนัก เพราะแท้จริงแล้วมีเพียงไม่กี่คนที่ติดตามชีวิตประจำวันจริงๆ การบอกลากันไปบางทีมันก็ทำให้เรามีเวลามากขึ้นสำหรับกิจกรรมอื่นๆ ที่มีคุณค่าต่อใจมากกว่า เช่น การอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือพูดคุยกับคนใกล้ตัว อีกเรื่องที่คิดไม่ถึงก็คือ ความรู้สึกเสียดายภาพถ่ายที่เคยโพสต์ไว้ตั้งแต่สมัยสาวๆ มันเหมือนเป็นความทรงจำที่หายไป แต่ถ้าเรารู้จักเก็บภาพหรือความทรงจำดีๆ ในที่ส่วนตัว ก็อาจไม่ต้องยึดติดกับโซเชียลมากนัก การลดการอัพเดตโซเชียลมีเดีย เช่น Instagram ที่เคยเป็นกิจวัตร ก็ทำให้เราได้หลุดจากกรอบเดิมๆ และเปิดโอกาสให้ชีวิตมีความหลากหลายมากขึ้น โดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องอัพเดตอะไรใหม่ตลอดเวลา ในฐานะคนที่เคยติดโซเชียลหนักๆ การตัดสินใจเลิกเล่น Facebook แบบบิดถาวรครั้งนี้ ผมมองว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่รู้สึกเบื่อหน่ายหรืออยากเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น ลองเปิดใจให้โอกาสตัวเองได้พักผ่อนจากโลกออนไลน์ รับรองว่าคุณจะพบกับความสงบและความสุขที่แท้จริงของชีวิตมากขึ้นแน่นอน
