[People in their 50s who are sensitive to cold are at a loss if they don't know this]
Like Cairo to drink, warm from inside the body ☀️
A warm drink every morning is my winter staple.
For those who are concerned about "coldness," "dullness," and "dullness,"
Why not make a cup in the morning to prepare your skin and body?
Carrot Tangerine Apple cube (about 25 to 30 pieces)
※ 1 piece = about 30 ml
🛒 material
Carrots: 150 g (1 carrot)
- 1 apple (about 300g)
- 1 mandarin orange (or 100 ml of juice)
- Ginger... 15 g (5-6 slices)
- Water: 450ml (* 300-350ml for those who prefer thicker water)
🥣.
1. Cut carrots, apples, and mandarins into bite-size pieces.
2. Add ginger and water and stir with a mixer until smooth.
3. Put it in an ice tray and freeze it → The "hot cube" is completed!
How to drink (1 cup = about 250 ml)
- 180 ml of hot water + 2 cubes in a cup
- If you like darker, even three are OK!
✨ Effects and Points
- β-carotene × Vitamin C × Ginger Ol
Support "Round skin, body that does not get cold"
- Every morning, my hands and feet gradually warm up and I feel better.
🧊 2-3 weeks in frozen storage
📌 and look back at the recipe!
📩 "I tried it!" Report and questions feel free to comment · DM ♪
@ yae _ bihada → I would be happy if you could follow and wait ^ ^
私も50代になってから冷えがとても辛くなり、色々な対策を試しましたが、この 温活キューブは本当に手軽で続けやすいと感じています。 山椒の効能も気になっていたので、飲み物に少量加えてみたことがありますが、身体を温める作用はもちろん、消化促進や血行改善にも効果があり副作用も特に感じませんでした。ただ、体質によっては刺激が強く感じることもあるので少量から試すのがおすすめです。 このドリンクは、生姜に含まれるショウガオールが体の深部まで温め、にんじんのみならずりんごやみかんが自然な甘みとビタミン・ミネラルをチャージ。飲むカイロのように体の中からポカポカします。冷凍保存で2～3週間保存できるので、忙しい朝もすぐに飲めて便利です。 また、体温を上げる飲み物としては、身体を温める山椒やシナモンをプラスするのもおすすめ。香りも良く、代謝アップに繋がるので冬の朝にぴったりです。自分に合う味と分量を調整しながら続けることで、刺身やくすみの改善や、全身の巡りが良くなった実感があります。 皆さんもぜひこの簡単レシピを試してみて、冬の冷えとだるさを吹き飛ばし、毎日元気に過ごしましょう！何か分からないことがあったらコメントやDMで気軽に情報交換してくださいね。
