あなたは眠らない。

眠らないこの街では、どの道にもそれぞれのリズムがあるんだよ

根拠のない自信に満ち溢れ、自分が「何でもできる」と信じ込む。アイデアが次々と湧き出て、ほとんど眠らなくても平気。周りがついていけないほどのエネルギーで満ち溢れている状態。一見ポジティブですが、とても危険なサインです。 高額な買い物を繰り返したり、ギャンブルにのめり込んだり、危険な運転をしたりと、後先考えない衝動的な行動が増える。普段なら絶対にしないような行動で、人間関係や社会的信用を失ってしまうことも少なくありません。注意しましょう。 普段は無口な人が、信じられないほどおしゃべりになる。次から次へと言葉が溢れ出し、相手の話を遮ってまで話し続ける。話題もコロコロ変わり、支離滅裂な印象を与え

気づかないまま続けている習慣が、心をゆっくり重くしていくことがあります。 「変わらなきゃ」と思うほど、息がしづらくなる日もあるけれど、全部を直す必要なんてありません。 今日ひとつ手放せただけで、未来はほんの少し軽くなります。 あなたはまだ大丈夫。間に合うし、ここからでいい。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #ライフハック #習慣化 #自己成長 #時間の使い方 #小さな幸せ

夜だけひらく「おやすみ処 ゆるり」🌙♨️ 眠れない夜にだけ そっと見つかる小さなお店 やわらかな灯り 静かな足湯 湯気の立つあたたかなお茶 ここには 頑張りすぎた心を ゆっくり休ませる時間があります 「急いで眠らなくても大丈夫」 そんな言葉を そっと渡してくれる場所です🌙 心の深呼吸 Hanaka この世界をポストカードにもしました🌙 プロフィールからご覧いただけます #癒し #夜の物語 #眠れない夜 #幻想的 #心の深呼吸Hanaka

夜に考えすぎて眠れないときは🌙 布団に入ったはずなのに、 なぜか頭の中はフル稼働。 “眠らなきゃ”がプレッシャーになって、 ますます眠れなくなる夜、ありませんか？ そんな夜は、無理に眠ろうとしなくて大丈夫。 まずは、心と体をやさしくゆるめてあげましょう。 ✔️ できることを1つだけでもやってみて ① ノートに書き出してみる モヤモヤや考え事は、 「書く」ことで少しずつ外に出せます。 ② 呼吸に意識を向ける 吸って、吐いて。呼吸に集中すると、 “今ここ”に心が戻ってきます。 ③ お湯につかる or アロマを焚く ぬるめのお風呂や、お気に入り

誰かにかけられた魔法は、0時になれば解けてしまいます🪄 　 でも、自らの「知性」と「感性」で築き上げた魔法（資産）は、 一生、あなたの人生を支え続けてくれる🏰 　 僕が世界中のパークを庭にする生き方を手に入れたのは、 この5つのステップを忠実に歩んできたからです✨ 　 　 1️⃣ シンデレラ・マインドセットで「自分にはできない」という呪いを解く💍 2️⃣ AwakeTOKYOで、一日の主導権（朝）を握る☀️ 3️⃣ CBLで培った知性で、ディズニーの魔法を「ビジネスの種」として解剖する🏰 4️⃣ Disney Focusの様なブログ資産・複数のトレンド資産を、AIの力

東北は昨夜からブラックアウトでブラックナイト… 島国は眠らない｡

気づくのは苦しい。 でも 気づいた人は、もう眠らない。 母が 自分を大切にする選択を始めると 子どもは 「我慢」じゃなく 「安心」を学ぶ。 大きな変化じゃなくていい。 今日1つ 自分の気持ちを無視しないこと。 そこから未来は動く。 自立は 強がりじゃない。 守るための土台。 保存して、 心が弱くなった日にまた読んでください。 あなたの人生は、あなたのもの my_life_my_choice #モラハラ #心の支配 #気付き #心の傷 #言葉のDV

眠れない日が 続く そんな経験 ありませんか？ 一緒に対処しましょう この7個を 試してみてください 不眠が続く時の 対処法 7選 紹介します 1.寝る時間を決める → 寝る時間を 毎日同じにする リズムを 整える 2.スマホを見ない → 寝る1時間前は スマホを見ない ブルーライトが 睡眠を妨げる 3.リラックスする → 深呼吸を ゆっくりする 心を 落ち着かせる 4.温かい飲み物 → 温かい飲み物で 体を温める リラックス効果 があります 5.読書をする → 読書で 眠気を誘う 難しい本だと 眠くなります 6

早く眠らなきゃ、と頭ではわかっているのに、今日が終わってしまうのが惜しくて、ついスマホを手放せない。 眠りを遠ざける光なのに、心を少しだけ支えてくれる光でもある。 そんな矛盾と弱さを、そっとすくい取った詩です。明日こそ早く寝ようと思いながら、今夜も光に指先を伸ばしたくなる人へ。 #ポエム #人生 #眠れない

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