บวบอร่อยมาก
การรวมกันของกุ้งและบวบที่ฉันติดเมื่อเร็ว ๆ นี้ 🦐🥒
แม้ว่ามันจะไม่ใช่ส่วนผสมพิเศษ แต่ก็อร่อยอย่างน่าประหลาดใจ
กุ้งอวบอ้วนและบวบหวาน
เครื่องปรุงรสนั้นเรียบง่ายดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับความอร่อยของส่วนผสมเอง
เหมาะสําหรับวันที่คุณต้องการกินอาหารที่น่าพึงพอใจไม่ใช่ "ฉันกําลังควบคุมอาหารดังนั้นฉันจึงอดทน"
ง่ายเวลาสั้นแคลอรี่ต่ำ มันเป็นวัตถุดิบหลักของบ้านของฉันที่ฉันทำมาหลายครั้ง🤍
[วิธีทำ]
▪ตัดบวบ 2 ชิ้นในครึ่งเดือน แล้วเช็ดกุ้งปอกเปลือกออก 200 กรัม
ใส่น้ำมันและกระเทียมเล็กน้อยลงในกระทะแล้วทอดจนหอม
▶เพิ่มกุ้งและเมื่อสีเปลี่ยนไปให้เพิ่มบวบ
☑เพิ่มซีอิ๊วขาว 1 ช้อนและมิริน 1 ช้อน เติมน้ำเล็กน้อยแล้วเคี่ยวประมาณ 1 นาที
☑ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและเสร็จสมบูรณ์
แม้ในวันที่วุ่นวายคุณสามารถทําได้ภายใน 10 นาที แต่รสชาติทําให้คุณอยากกินอีกครั้ง 🌿
ズッキーニとえびの組み合わせは意外と栄養バランスも良く、健康志向の方やダイエット中の方にぴったりです。ズッキーニはカロリーが低く、水分と食物繊維が豊富なので満腹感を得やすく、むくみ予防にも効果的です。えびはタンパク質が豊富で脂質が少なく、筋肉や肌の健康をサポートします。私もこのレシピにハマってからは、疲れた日の夜ご飯に頻繁に作るようになりました。 調味料もシンプルで、醤油とみりんの組み合わせが素材の味を引き立てており、にんにくの香りがアクセントになっています。忙しい時でも材料を切って炒めるだけなので手軽で、献立に悩む日にはとても助かります。冷蔵庫にあるズッキーニと冷凍えびでぱぱっと作れるので、食材の無駄も減らせるのも嬉しいポイントです。 さらに、ズッキーニは中華料理やイタリアン、和風の味付けにも合わせやすい野菜なので、他の味付けでアレンジして楽しむのもおすすめです。例えば、オリーブオイルとバジル、トマトで洋風にしたり、しょうがと醤油で和風に味変えしたりとバリエーションが広がります。是非、毎日の献立に取り入れて、ズッキーニの美味しさとえびのぷりっとした食感をお楽しみください。