📍TTDI | Clogged Ducts
🌙 Night milk 听说比较好睡？
母乳里的 melatonin（褪黑激素）
在夜间会比较高，
有些妈妈发现宝宝喝夜奶后会睡得更安稳
不过不是每个宝宝都会有效哦 😂
但妈妈们可以试试看 ～
🌙 Does “night milk” help babies sleep better?
Breastmilk naturally contains higher melatonin levels at night
Some mamas notice their babies sleep more soundly after drinking night milk.
But every baby responds differently 😂
Still worth trying ～
Sebagai seorang ibu yang pernah menghadapi cabaran dalam memastikan bayi tidur dengan lena, saya ingin berkongsi pengalaman saya berkenaan 'night milk' atau susu yang dipam pada waktu malam. Saya dapati susu ibu memang mengandungi melatonin yang lebih tinggi pada waktu malam, satu hormon yang membantu mengatur pola tidur. Oleh itu, susu malam ini dikatakan boleh membantu bayi menjadi lebih tenang dan mudah tidur. Dalam pengalaman saya, ketika memerah susu pada waktu malam, saya cuba memastikan suasana sekitar adalah gelap dan sunyi. Ini bukan sahaja membantu melatonin dihasilkan dengan lebih optimum dalam susu, malah suasana tenang itu juga mungkin memberi kesan positif kepada saya sendiri. Saya juga menyimpan susu malam secara berasingan dari susu yang dipam pada waktu siang kerana ingin mencuba keberkesanan susu ini secara khusus. Memang benar, selepas memberikan bayi saya susu yang dipam pada malam hari, saya perasan dia lebih mudah tertidur dan tidurnya lebih nyenyak. Namun, saya juga menyedari bahawa keberkesanan 'night milk' ini boleh berbeza antara bayi kerana banyak faktor lain turut memainkan peranan seperti keselesaan bayi, kekenyangan, keadaan perut, dan rutin harian. Ada kalanya, bayi saya tetap aktif dan tidak mudah tidur walaupun selepas minum susu malam. Bagi ibu yang menghadapi masalah saluran susu tersumbat (clogged ducts), adalah penting untuk mendapatkan rawatan dan nasihat yang betul agar masalah ini dapat diatasi dengan segera supaya penyusuan dapat diteruskan dengan lancar. Penyusuan yang kerap dan betul juga membantu menjaga pengeluaran susu malam yang kaya dengan melatonin. Saya percaya bahawa walaupun 'night milk' bukan satu penyelesaian ajaib untuk semua bayi, ia adalah satu percubaan yang berbaloi untuk ibu-ibu yang ingin membantu bayi tidur lebih nyenyak secara semula jadi. Cobalah selang-seli susu malam dengan susu siang dan perhatikan reaksi bayi anda. Setiap bayi adalah unik dan memahami keperluan mereka adalah kunci utama. Akhir kata, jangan lupa untuk sentiasa menjaga kesihatan dan ketenangan diri sendiri juga kerana ibu yang tenang akan menghasilkan susu yang berkualiti untuk bayi. Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk ibu-ibu yang sedang berjuang dalam penyusuan susu ibu.
