ในยุคที่หลายคนต้องเผชิญกับความเครียดและความท้าทายในชีวิตประจำวัน การใช้วิธีปลอบใจและกอดตัวเอง (Hug myself everyday) เป็นวิธีที่เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นในโลกโซเชียล โดยเฉพาะบนแพลตฟอร์ม TikTok ที่มีแฮชแท็ก #hug และ #เทรนด์วันนี้tiktok ที่ช่วยสร้างความรู้สึกดี ๆ และให้กำลังใจแก่ผู้คนมากมาย ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการกอดตัวเองในวันที่รู้สึกท้อแท้ครั้งแรก ผมสังเกตว่าการกอดตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่การสัมผัสทางกาย แต่รวมถึงการยอมรับความรู้สึกและความผิดหวังในตัวเองด้วย เมื่อเราฝึกทำเช่นนี้สม่ำเสมอ จะช่วยให้ใจสงบและพร้อมก้าวต่อไปอย่างแข็งแรง นอกจากนี้การแสดงความขอบคุณต่อกำลังใจจากผู้อื่น แม้ว่าจะเป็นเพียงคำคอมเม้นต์หรือข้อความสั้น ๆ ก็ตาม ถือเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตและพัฒนาตัวเอง เพราะทุกคำพูดเชิงบวกสามารถเติมเต็มจิตใจและช่วยให้เรามองโลกในมุมที่สดใสกว่าเดิม สำหรับใครที่กำลังรู้สึกท้อแท้ หรือโดนละเมิดความรู้สึก ผมแนะนำให้ลองเริ่มต้นการกอดตัวเองวันละนิด พร้อมทั้งเข้าร่วมชุมชนออนไลน์เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และกำลังใจ เช่นเดียวกับแฮชแท็กใน TikTok ที่กล่าวถึง จะทำให้เรารู้สึกว่าไม่ได้เดินคนเดียว และมีคนที่พร้อมจะเข้าใจและสนับสนุนเราเสมอ