หลายคนอาจเคยมีประสบการณ์คล้ายกัน คือการที่เรารักและติดโทรศัพท์มือถือมากจนแทบบอกไม่ถูก แต่ถึงกระนั้น เราก็ยังเลือกที่จะปิดเสียงโทรศัพท์ไว้ เพื่อปกป้องความสงบภายในใจของตัวเอง ตัวผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบปิดเสียงโทรศัพท์ไว้ แม้จะออนไลน์อยู่ตลอดเวลา เพราะบางครั้งเสียงแจ้งเตือนเยอะๆ ก็ทำให้รู้สึกเครียดหรือถูกกดดัน และยิ่งถ้าเป็นเสียงโทรเข้าที่ต้องพูดคุยหรือรับเรื่องราวต่างๆ ที่เราไม่พร้อมจะตอบสนอง ก็อาจทำให้เรารู้สึกอึดอัดใจ เหมือนกับประโยคที่ว่า "รับรู้ ไม่รับเรื่อง" นั่นเอง การเลือกปิดเสียงและไม่ตอบสนองบางเรื่อง ก็เป็นวิธีที่ช่วยให้เราบริหารจัดการพลังงานในการใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น และช่วยปกป้องความสุขทางใจในแบบที่เราอยากได้ บางครั้งการแสดงออกว่าเรา "ออนไลน์ 24 ชั่วโมง" แต่ไม่รับเรื่องเหมือนกันกับการตั้งขอบเขตให้กับตัวเอง เพื่อไม่ให้ความวุ่นวายจากโลกออนไลน์เข้ามาครอบงำ ถ้าใครกำลังรู้สึกเหมือนกับผม ว่าการรับรู้หลายอย่างแต่ก็ไม่อยากรับเรื่องใดๆ เป็นเรื่องที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น ก็อย่าลืมดูแลตัวเองให้มากขึ้นด้วยนะครับ เพราะการปิดเสียงโทรศัพท์ไม่ได้แปลว่าไม่สนใจโลก แต่เป็นการให้เวลาพักผ่อนใจที่สำคัญ