Hurt because of CROCS.
I left the house this morning and grabbed my favorite crocs.
Walking, tripping on different floors, twisting feet, falling loudly, tired!
People around them turned to look at each other. Embarrassed, but hurt their ankles more.
Sit and hold your ankles. Tears soak gently because it hurts until you can't walk. 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
Finally, the car had to be called to the doctor. It concluded, "Beware of the time-running Crocs."
My ankle# Sickness experience # Peak story
หลังจากเหตุการณ์ “ล้มหน้าทิ่มเพราะรองเท้า” (อายมากกกกกกแบบในรูปเลย) ฉันกลับมาทบทวนว่าทำไมใส่ Crocs แล้วบางคนถึงเจ็บเท้าหรือเจ็บข้อเท้าได้ง่ายกว่าที่คิด โดยเฉพาะตอนรีบๆ หรือเผลอ “วิ่ง/ก้าวยาว” บนพื้นต่างระดับ สิ่งที่ฉันสังเกตว่าเสี่ยงทำให้ “ใส่ Crocs แล้วเจ็บ” 1) ใส่แบบไม่รัดสายรัดหลัง: ตอนใส่แบบสวมๆ เท้าจะหลวมขึ้น พอสะดุดหรือพื้นเอียง เท้าบิดง่ายมาก ข้อเท้ารับแรงเต็มๆ 2) พื้นลื่น/พื้นต่างระดับ: ขอบฟุตบาท ร่องพื้น ยางมะตอยขรุขระ หรือพื้นเปียก ทำให้จังหวะก้าวพลาดได้ง่าย 3) ไซซ์ไม่พอดี: ถ้าหลวมไปจะหลุด/ลากพื้น ถ้าคับไปจะกดหน้าเท้า ทำให้เจ็บฝ่าเท้าหรือเจ็บหลังเท้า 4) ใส่นานจนล้า: วันไหนเดินเยอะๆ กล้ามเนื้อเท้า/ข้อเท้าล้าอยู่แล้ว พอพลาดนิดเดียวคือเจ็บหนัก ทริคที่ฉันใช้หลังจากนั้น (ช่วยลดโอกาสเจ็บเท้า/ข้อเท้า) - ถ้าต้องเดินเร็ว ให้ปรับสายรัดหลังเป็น “โหมดรัดส้น” ตลอด รู้สึกมั่นคงขึ้นมาก - เลี่ยงวิ่งใน Crocs โดยเฉพาะบนพื้นต่างระดับ ถ้าจำเป็นจริงๆ ให้ก้าวสั้นลงและมองพื้นก่อน - เช็กพื้นรองเท้า: ถ้าดอกยางสึกหรือพื้นเริ่มลื่น ควรเปลี่ยนคู่ใหม่/หลีกเลี่ยงพื้นเปียก - ลองเสริมแผ่นรอง (insole) แบบบางๆ สำหรับคนที่เจ็บฝ่าเท้า เพราะบางคนรองรับอุ้งเท้าไม่พอ - ถ้าเจ็บข้อเท้าหลังล้ม: พัก ยกเท้าสูง ประคบเย็นช่วงแรก และถ้าบวม/ลงน้ำหนักไม่ได้ควรไปหาหมอ (ฉันต้องเรียกรถไปเหมือนกัน) เรื่อง “ใส่ Crocs เท้าเหม็น” ก็มีคนถามบ่อย—ของฉันถ้าวันไหนเหงื่อออกมากจะเริ่มมีกลิ่นง่าย เพราะเป็นรองเท้าปิดหน้าเท้าบางส่วนและวัสดุอับได้ ทริคที่ช่วยคือ - ล้างรองเท้าบ่อยๆ และผึ่งให้แห้งสนิท (อย่าเก็บทั้งที่ยังชื้น) - ใส่ถุงเท้าบางๆ ในวันที่เดินนาน/เหงื่อเยอะ - โรยแป้งหรือสเปรย์ดับกลิ่นเท้าก่อนใส่ และสลับคู่ไม่ใส่ซ้ำทุกวัน สรุปเลย: Crocs ใส่สบายจริง แต่ถ้ารีบๆ เผลอวิ่ง หรือเจอพื้นต่างระดับ โอกาส “ใส่ Crocs แล้วเจ็บเท้า/ข้อเท้า” มีได้เหมือนกัน ตั้งแต่นั้นฉันจำไว้เลยว่า ถ้าจะเดินเร็วให้รัดส้น และมองพื้นให้มากกว่าปกติ!