Hidupku Membosankan Banget
‼️BURNOUT ALERT !!🚨
Yupp !! Akan ada satu waktu saat bekerja rasanya bingung, hidupku kok cuma di sini-sini aja, mentok padahal kalau dilihat lagi udah berhasil capai ini itu, kalau kerja selalu kasih usaha terbaik dan hasil maksimal, tapi setelah dipikir ulang isinya cuma tugas-tugas kantor aja sampai lupa kalau ada hal lain selain itu.
Itu bukan karena nggak bersyukur !! Tapi yaa itu bentuk kelelahan aja. Hal yang lagi aku alami dengan intensitas cukup berat dan kalau lagi nggak nyaman banget aku biasanya mulai nglakuin yang namanya grounding, ambil waktu sebentar untuk sekedar cuci piring tanpa HP atau nyapu rumah tanpa dengerin musik, cuma aku dan sapu. Atau sekedar duduk diam, minum air putih dingin, sambil bengong sebentar tanpa pegang HP, menikmati setiap helaan nafas, setiap tegukan air di tenggorokan selama 10 - 15 menit diulang-ulang aja. 🧹✨
Hehe sekilas kayak orang gila, tapi justru itu obat murah supaya nggak gila. Bersyukur bisa merasakan helaan nafas yang berat itu, bersyukur bisa ngerasain air putih yang seger di tenggorokan, bersyukur bisa punya waktu duduk bengong nggak ngapa-ngapain selama 10-15 menit, sebelum beraktivitas lagi.🧋🧘♀️
Oh ada juga grounding favoritku adalah telponan dengan keluargaku yang jauh disana setelah selesai bengong, bertukar kabar kegiatan hari ini, ngecek kesehatan orang tua. Itu jadi obat paling ampuh buat menyadarkan ku, kalau hidupku nggak cuma kantor aja isinya, tapi ada juga keluargaku, teman-teman dekatku, bahkan hobi, cita-cita dan usahaku itu juga bagian hidupku.
Semoga apa yg aku alami ini bisa jadi pengetahuan bagi yg belum pernah ngerasain atau teman buat yg lagi sama-sama ngerasain sekarang. Kita bisa, Kita kuat, Kita nggak kurang apapun, cuma butuh istirahat sebentar aja 🥰
#CurcolanHati #CurcolanWanita #mentalwellness #CeweBanget #Seandainya
Jujur, fase hidup yang membosankan itu bikin aku sempat mikir, "Apa cuma aku aja yang ngerasa gini?" Bangun pagi, kerja depan laptop, pulang capek, scroll sosmed, tidur. Besok diulang lagi. Lama-lama berasa kayak robot, sampai lupa rasanya hidup yang benar-benar dinikmati. Di titik itu aku sadar, hidupku yang membosankan bukan berarti hidupku gagal. Justru kadang rutinitas yang terlalu padat bikin kita nggak sempat berhenti dan nanya ke diri sendiri: sebenarnya aku lagi capek, jenuh, atau butuh perubahan kecil? Burnout bikin semua hari terlihat sama, padahal kalau ditelaah pelan-pelan, ada hal kecil yang tetap bisa disyukuri. Aku mulai coba ngerombak sedikit keseharian. Misalnya, kalau biasanya habis kerja langsung rebahan sambil pegang HP, sekarang aku paksa diri buat punya "ritual pulang" versi aku: mandi air hangat lebih lama, pakai body lotion sambil pelan-pelan, terus duduk minum air putih dingin tanpa gangguan apa pun. Kedengarannya sepele, tapi itu jadi tanda ke tubuh dan otak kalau jam kerja sudah selesai. Selain grounding kayak cuci piring tanpa HP atau nyapu rumah sambil fokus ke gerakan tangan, aku juga mulai bikin "list hal kecil yang bikin hidup nggak sesunyi itu". Isinya sesederhana: ngeteh sore sambil lihat langit, chat sama satu teman tiap beberapa hari, nonton satu episode drama ringan, baca 3 halaman buku sebelum tidur. Bukan hal besar, tapi bikin aku ingat kalau hidupku bukan cuma tentang kantor. Ilustrasi di kepalaku persis kayak gambar: wanita lelah di depan laptop, baterai udah low, jam terus berdetak. Rasanya waktu habis buat kerja, sementara energi makin menipis. Di momen itu aku belajar kalau istirahat bukan hadiah, tapi kebutuhan. Bukan berarti kita malas, justru supaya bisa tetap jadi versi terbaik dari diri sendiri, di kantor ataupun di luar kantor. Pelan-pelan aku juga berani ngobrol jujur soal kelelahan ini, entah sama teman dekat atau keluarga. Ternyata banyak yang relate dengan hidup yang membosankan dan rutinitas kerja yang menguras. Dengar cerita orang lain bikin aku sadar kalau yang aku rasain valid, dan aku nggak sendirian. Kalau kamu lagi ngerasa hidupmu hambar dan membosankan, boleh coba cek: kapan terakhir kamu ngasih waktu buat diri sendiri tanpa distraksi? Nggak harus liburan jauh, kadang cukup 10–15 menit bengong, tarik napas dalam, atau sekadar dengar suara sekitar. Dari sana, pelan-pelan kita belajar menikmati hidup lagi, bukan cuma menjalani. Hidup yang membosankan bisa jadi tanda kalau kita butuh istirahat, butuh jeda, atau butuh nyusun ulang prioritas. Kita nggak kurang apa-apa, cuma energi yang perlu diisi ulang. Dan itu sah banget untuk diperjuangkan.
semangat kak👍