สาเหตุสำคัญของแก้มตกไม่ได้เกิดจากอายุที่มากขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากกล้ามเนื้อแก้มที่ไม่ได้รับการกระตุ้น ทำให้กล้ามเนื้อค่อยๆ อ่อนแรงและไม่สามารถต่อต้านแรงดึงลงของใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลที่ตามมาคือใบหน้าจะดูหนักและเกิดริ้วรอยมากขึ้นเรื่อยๆ จากประสบการณ์ที่ได้ลองฝึกยกแก้มด้วยวิธี Activate กล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี พบว่าไม่ใช่แค่การยิ้มธรรมดา แต่เป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อเฉพาะจุดที่ช่วยเสริมสร้างความกระชับและยกใบหน้าให้ได้รูป เทคนิคนี้ทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ลองฝึกวันละไม่กี่นาทีอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดอาการแก้มตกได้จริง นอกจากนี้ การฝึกหน้าให้กระชับยังช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ หน้าไม่หย่อนคล้อยง่าย ซึ่งเหมาะมากกับผู้หญิงวัย 40 ขึ้นไปที่ต้องการรักษารูปหน้าให้ดูเด็กและสดใสอยู่เสมอ ในช่วงแรกอาจรู้สึกตึงหรือเมื่อยกล้ามเนื้อบ้าง แต่ถ้าออกกำลังกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ จะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน สำหรับใครที่สนใจสามารถเริ่มต้นได้ทันที โดยการเริ่มจากท่าฝึกพื้นฐาน เช่น การยิ้มกว้างและเกร็งกล้ามเนื้อแก้มค้างไว้ประมาณ 10 วินาที จากนั้นผ่อนคลาย แล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง พร้อมติดตามผลลัพธ์อย่างน้อย 1 เดือน จะช่วยให้เข้าใจวิธีฝึกที่ถูกต้องและรู้สึกได้ถึงใบหน้าที่ยกกระชับขึ้น ท้ายสุด อย่าลืมดูแลเรื่องโภชนาการและพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะปัจจัยภายนอกเหล่านี้ก็มีผลต่อสุขภาพผิวและกล้ามเนื้อหน้าเช่นกัน