เมื่อเข้าสู่วัย 60 ปี หลายคนอาจกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยและความเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง แต่จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำ face yoga กลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้หน้าไม่เหี่ยวย่นและดูสดใสอย่างน่าประหลาดใจ การฝึก face yoga นอกจากจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าแล้ว ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้ผิวสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งการฝึกไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน แค่วันละ 10-15 นาทีเป็นประจำก็สามารถเห็นผลได้จริง นอกจากนี้ การดูแลตัวเองด้วยการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการพักผ่อนให้เต็มที่ ก็ส่งผลดีต่อผิวพรรณไม่น้อย การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวผู้สูงอายุ เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยลดเลือนริ้วรอยและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ที่สำคัญคือการมีทัศนคติที่ดีต่อตัวเองและรักษาความสุขในชีวิตประจำวัน เพราะความเครียดเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น การดูแลจิตใจควบคู่ไปกับการดูแลผิวจะช่วยทำให้เรายังดูหน้าเด็ก และมีความมั่นใจในช่วงวัยเกษียณอย่างแท้จริง จากประสบการณ์จริง การที่คนในวัย 50+ หรือ 60 ปีจะมีหน้าตาที่ดูเด็กกว่าอายุนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หากเราเลือกดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี และรับฟังความต้องการของผิวในแต่ละช่วงวัย