จากประสบการณ์ส่วนตัวของผมเอง ผมพบว่าการมีสายตาสั้น ทำให้ผมต้องเพ่งมองสิ่งต่างๆ บ่อยครั้งจนเผลอขมวดคิ้วหรือย่นหน้าผากโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพฤติกรรมนี้สามารถสะสมจนเกิดริ้วรอยบนหน้าผากได้ในระยะยาว ผมจึงหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสายตาอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการตรวจวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอ การเลือกแว่นที่เหมาะสม และการพักสายตาบ่อยๆ เพื่อป้องกันอาการล้าของตา นอกจากนี้ยังรวมถึงการฝึกโยคะหน้าเด็กเพื่อช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากและรอบดวงตา โยคะหน้าเด็กไม่เพียงแต่ช่วยลดการย่นหน้าผาก แต่ยังส่งเสริมระบบไหลเวียนเลือดให้ผิวหน้าสดใสขึ้น และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างดี นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในวัย 40 ขึ้นไปและวัยเกษียณที่ต้องการดูแลตัวเองอย่างครบวงจร สุดท้ายนี้ ผมอยากแนะนำให้ทุกท่านลองฝึกโยคะหน้าเด็กบวกกับการสวมแว่นที่เหมาะสม เพราะสิ่งเล็กๆ เช่นการใส่แว่นที่ถูกต้อง สามารถทำให้คุณดูหน้าเด็กขึ้นและรู้สึกดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจได้จริงๆ ลองทำตามดูแล้วคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนในระยะยาว