การฝึกโยคะหน้า เช่นท่า Big O นี้ นอกจากจะช่วยให้ร่องแก้มดูชัดขึ้นแล้วยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าที่ตึงเครียดอีกด้วย ในประสบการณ์ของฉันที่ได้ลองทำอย่างต่อเนื่อง พบว่า การค่อย ๆ ลดกรามลง และเก็บริมฝีปากบนแนบกับฟันนั้น ทำให้ไม่เพียงแต่รู้สึกถึงการยืดของร่องแก้มอย่างนุ่มนวล แต่ยังช่วยพัฒนาการจัดวางโครงสร้างหน้าให้ดูยกกระชับโดยไม่ต้องพึ่งพาการทำศัลยกรรมหรือผลิตภัณฑ์ราคาแพง ข้อควรระวังในการฝึกคือไม่ควรเกร็งกรามหรือยื่นคอเข้าหาท่า ควรรักษาแนวคอให้ยาวตรงและไหล่ผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของท่าและป้องกันอาการตึงเครียดหรือเจ็บบริเวณคอ นอกจากนี้ควรฝึกอย่างสม่ำเสมอ วันละ 3 เซ็ต โดยค้างแต่ละท่าไว้ประมาณ 10 วินาที ไม่กลั้นหายใจและใช้การหายใจที่ลึกและช้า การฝึกโยคะหน้าท่า Big O ยังส่งผลดีต่อสุขภาพผิว เพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณแก้ม ส่งผลให้ผิวดูสดใสขึ้น และลดเลือนริ้วรอยบริเวณร่องแก้มที่มักเป็นจุดสังเกตความแก่ก่อนวัย การเล่นโยคะใบหน้านี้จึงเป็นวิธีธรรมชาติที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการรักษาความอ่อนเยาว์ของใบหน้าอย่างยั่งยืน สุดท้าย ใครสนใจอยากได้รับการแนะนำและท่าใหม่อื่น ๆ ฟรี สามารถแอด LINE ที่ @coachyim และพิมพ์คำว่า “เริ่มฝึก” เพื่อรับคำแนะนำแบบส่วนตัวและเป็นกันเอง พร้อมเข้าใจการฝึกโยคะหน้าในทุกขั้นตอนจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง