เคยไหมที่ตั้งใจจะควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดี แต่สีหน้าเรากลับเผยความรู้สึกจริงๆ ออกมาอย่างชัดเจน เหมือนกับข้อความในภาพที่ว่า "กูคุมอารมณ์ตัวเองอะพอได้ แต่กูคุมสีหน้าของตัวเองอะไม่ได้" ซึ่งนี่คือเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ที่บางครั้งความรู้สึกภายในใจสะท้อนออกมาทางภายนอกโดยที่เราไม่รู้ตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกควบคุมสีหน้าอาจจะต้องใช้เวลานานและความตั้งใจมากกว่าการควบคุมอารมณ์ภายใน เพราะสีหน้าเป็นสิ่งที่สะท้อนความรู้สึกทันทีและมักเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ เช่น ตอนที่รู้สึกไม่พอใจ ลังเล หรือคิดมาก สีหน้าจะบอกให้คนอื่นรู้โดยไม่ต้องพูดเลย วิธีง่ายๆ ที่ช่วยได้คือ การฝึกสังเกตตัวเองบ่อยๆ ว่าสีหน้าที่เราแสดงออกไปตรงกับอารมณ์ที่เราต้องการสื่อสารหรือไม่ และพยายามผ่อนคลายใบหน้าเมื่อเริ่มรู้สึกตึงเครียด นอกจากนี้ การหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ก็ช่วยลดความตึงเครียดและควบคุมสีหน้าได้ดีกว่าเดิม แคปชั่นหรือคําคมโดนใจเช่นนี้ นอกจากจะทำให้เราได้สะท้อนตัวเองแล้วยังเป็นข้อความที่หลายๆ คนสามารถเชื่อมโยงและเข้าใจความรู้สึกเหล่านี้ได้ดี เหมาะสำหรับแชร์ในโซเชียลเพื่อสื่อสารความรู้สึกแทนคำพูดและสร้างความใกล้ชิดกับคนอ่านได้ไม่น้อยเลยทีเดียว