Have you "loved yourself"?

เมื่อเจอการนอกใจ เหมือนโลกทั้งใบจะพังทลาย แต่จริงๆ แล้วมันคือจุดเริ่มต้นที่จะทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่ยอมให้ตัวเองเจ็บปวดเพื่อปล่อยวางทุกอย่างก่อน จากนั้นก็ลองตัดการรับรู้สิ่งที่กระทบใจ เช่น หลีกเลี่ยงการเสพข่าวหรือโซเชียลที่ทำให้รู้สึกแย่ ผมแนะนำให้เริ่มโฟกัสตัวเองใหม่จริงๆ เช่น หางานอดิเรกมาเติมเต็มเวลา สร้างชีวิตใหม่เล็กๆ ที่เป็นของเราเอง การมองว่าตัวเองมีคุณค่าและดีพอ เป็นเส้นทางที่ช่วยให้ความเจ็บปวดลดลงและมีความสุขขึ้นจริงๆ ครับ นอกจากนี้ อย่ารู้สึกผิดที่ต้องผูกมิตรใหม่หรือเปิดใจใหม่ การรักษาใจตัวเองหลังเจ็บปวดต้องใช้เวลา อย่าฝืนใจจนเกินไป ค่อยๆ ก้าวไปทีละก้าว ก็จะได้พบความรักและความสุขแบบแท้จริงอีกครั้งครับ