หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าความคิดและอารมณ์ในหัวมันไม่มีทางระบายออกมาได้ จนบางครั้งรู้สึกเหมือนตัวเองช่างประหลาดเหลือเกิน การร้องไห้หรือปลดปล่อยด้วยเสียงดังๆ เช่น การตะโกนหรือเปิดเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจ สามารถช่วยให้เรารู้สึกโล่งใจขึ้นมาก ฉันเคยมีประสบการณ์วันที่รู้สึกตึงเครียดมากจนต้องออกไปสูดอากาศข้างนอกและตะโกนสุดเสียงเพื่อปลดปล่อยความกดดันในใจ มันเป็นช่วงเวลาที่เหมือนกับการได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เหมือนที่ในบทความนั้นบอกว่า “และฉันก็ร้องไห้ออกมา” รวมถึงการตะโกนเสียงดังสุดกำลัง ทำให้ความรู้สึกที่อัดอั้นถูกปลดปล่อยออกมาอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การมีแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน หรือการสร้างตัวตนบนโลกออนไลน์เพื่อแบ่งปันเรื่องราวและแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองได้อย่างดี ที่สำคัญคือการเชื่อมั่นและไม่ยอมแพ้ในตัวเองตามแฮชแท็ก #BelieveInYourself จึงอยากแนะนำว่าการให้โอกาสตัวเองได้ระบายอารมณ์และสื่อสารความรู้สึกผ่านช่องทางต่างๆ ได้แก่การเขียนบันทึกเสียงร้อง หรือการแชร์ความรู้สึกในโซเชียลมีเดียภายใต้แฮชแท็กที่สื่อถึงการพัฒนาตัวเอง จะช่วยเติมพลังใจและทำให้เราเห็นพัฒนาการของตนเองชัดเจนขึ้นในแต่ละวัน ท้ายที่สุด ทุกคนควรให้เวลาและความสำคัญกับการฟังเสียงหัวใจของตัวเอง พร้อมเปิดโอกาสให้ตัวเองได้แสดงความรู้สึกโดยไม่ต้องกลัวว่าคนอื่นจะมองอย่างไร เพราะนี่คือก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและนำไปสู่ชีวิตที่สมดุลและมีความสุขมากขึ้นนั่นเอง