ทุกครั้งเมื่อเจอสถานการณ์ที่ท้าทาย หรือต้องผ่านช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน เรามักจะหวังว่าทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดีเหมือนที่ผ่านมา สิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกที่คนทั่วไปมักมีเพื่อช่วยให้ใจสงบและพร้อมสู้ต่อไป ในประสบการณ์ส่วนตัวของผม ผมพบว่าการมีความหวังและกำลังใจนั้นสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือเรื่องส่วนตัว การพูดกับตัวเองว่า ‘ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดี’ เป็นเหมือนการปลอบใจตัวเองและเป็นแรงผลักดันให้ลุกขึ้นสู้กับปัญหาอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การได้รับคำพูดและกำลังใจจากเพื่อน ครอบครัว หรือคนรอบข้างก็สามารถช่วยเสริมพลังบวกได้อย่างมาก เช่นเดียวกับการดูแลตัวเองจากภายในด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่หนักหน่วงไปได้ด้วยความสุขุมและมีกำลังใจต่อเนื่อง สำหรับใครที่รู้สึกกังวลหรือวิตกกังวล ลองหันมาปรับเปลี่ยนทัศนคติพร้อมกับปล่อยวางสิ่งที่ไม่ควบคุมได้ แล้วพูดกับตัวเองว่า ‘ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีเหมือนทุกๆ ครั้ง’ นอกจากจะช่วยให้ใจสงบขึ้นแล้ว ยังช่วยสร้างพลังใจให้ก้าวเดินต่อในทุกวันด้วยความหวังและความมั่นใจอย่างแท้จริง