Want to eat something that is not rice..

ถ้าเบื่อข้าวจนไม่รู้จะกินอะไรดี ผมขอแชร์ประสบการณ์เลือกกินขนมเฮลตี้ที่ทานคู่กับโปรตีนแทนที่ผมลองทำเองง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น ถั่วอบ หรือโยเกิร์ตใส่ผลไม้แห้ง ซึ่งช่วยให้อิ่มท้องและได้สารอาหารครบครับ อีกอย่างที่ผมชอบคือข้าวกล้องผสมผัก นอกจากจะช่วยเพิ่มไฟเบอร์แล้วยังทำให้อิ่มนานขึ้นด้วย ส่วนสำหรับคุณแม่ท้อง ถ้ากังวลเรื่องอาหารแนะนำกินโปรตีนจากเนื้อปลา หรือเต้าหู้คู่กับผักสด เพื่อสุขภาพทั้งแม่และลูกครับ ห้องครัวหญิงสุยังมีเมนูดี ๆ ที่ใช้วัตถุดิบธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งมาก คุณสามารถลองทำทานเองและปรับตามรสนิยมได้เลยครับ วิธีนี้ช่วยให้ไม่เบื่ออาหารและยังได้ประโยชน์ครบถ้วน ช่วงที่อยากกินอะไรที่ไม่ใช่ข้าว ลองเปิดใจหาเมนูง่าย ๆ ทานดูนะครับ รับรองว่าจะติดใจแน่นอน!