巨大タピオカ風ゼリーと生いちごミルク

👇9kg痩せた心と身体にやさしい簡単レシピ

“道具はダイソーで全部揃う”から、普段から料理やお菓子作りをしない人でもすぐに始められるよ🥣

作業10分以内&ダイソーの100均グッズだけでできる罪悪感ゼロの心と身体にやさしい簡単ヘルシースイーツがテーマ🍰🍪

小麦粉・白砂糖を使わないから心と身体も整う🌿

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˗ˋ 巨大タピオカ風コーヒーゼリーと生いちごミルク ˊ˗

…… 材料 ……

☆巨大タピオカ風コーヒーゼリー

・無糖コーヒー　320ml

・はちみつ　60g

・粉ゼラチン　10g

☆生いちごミルク

・いちご　4個（つぶす用）

・いちご　1個（トッピング用）

・はちみつ　20g

・牛乳　100g

…… 作り方（巨大タピオカ風コーヒーゼリー） ……

① 耐熱ボウルに無糖コーヒーとはちみつを入れ、電子レンジ（500W）で3分加熱する

② 粉ゼラチンを加え、完全に溶けるまでよく混ぜる

③ ダイソーのアイスボールメーカー（3個取）に液を注ぐ

④ 冷蔵庫で3時間以上冷やし固めて型から丁寧に取り出す

…… 作り方（生いちごミルク（2個分）） ……

①いちご4個のへたを取り、ボウルに入れてはさみで細かく切り、フォークでペースト状になるまで丁寧につぶす

②つぶしたいちごに、はちみつと牛乳を加え、よく混ぜてなじませる

③カップに巨大タピオカ風コーヒーゼリーを入れ、その上から③を注ぎ入れる

④トッピング用のいちごを上に乗せて完成！

…… Point ……

・型を合わせる際、少し液が溢れるくらい注ぐのが綺麗な球体を作るコツ

・いちごを丁寧に細かくつぶすことで、はちみつが溶けやすくなり一体感が出る

…… 栄養目安（ゼリーボール大1個分）……

カロリー　約38kcal

たんぱく質　約1.6g

脂質　約0.0g

炭水化物　約8.4g

└ 糖質　約8.1g

└ 食物繊維　約0.3g

食塩相当量　約0.02g

…… 栄養目安（生いちごミルク（1個分））……

カロリー　約112kcal

たんぱく質　約4.9g

脂質　約5.7g

炭水化物　約12.6g

└ 糖質　約11.9g

└ 食物繊維　約0.7g

食塩相当量　約0.2g

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元栄養士志望、

現役プロコーチとして働く29歳☕️

仕事や人間関係で疲れているあなたへ

言葉とスイーツで癒しを1人でも多くの人へ届けるため、レシピ本出版を目標にSNS発信中🍰

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