ไน ใใถใใ๏ผ๏ผๆฏใไปใๅ จ็ถ่ฆใใใใชใ^_^#ๅฐ้ท็ณป #ใตใใซใซ
1/16 ใซ็ทจ้ใใพใใ
้ข้ฃๆ็จฟ
ไน
ใใถใใ๏ผ๏ผๆฏใไปใๅ
จ็ถ่ฆใใใใชใ^_^ #ๅฐ้ท็ณป #ใตใใซใซ
0ไปถใฎใใใใญใ
ใใไฝฟใใใจๅบๅกใใใจใใใจ่ฉฑใใ๏ผ๐ ่ฑไผ่ฉฑใฏๅญฆ็ใฎๆใใฃใใใฉใใๅ
จ็ถ่ฆใใฆใชใโฆ ใงใไน
ใใถใใซๆตทๅคๆ
่ก่กใใใกใใฃใจ่ฉฑใใใใใใช๏ผ ใใใชๆนใๆฅฝใใ่ฉฑใใ่ฑไผ่ฉฑ็บไฟกใใฆใพใ๐ ใใฒไปใฎๆ็จฟใ่ฆใซใใฆใใ ใใ๏ผ #่ฑ่ช #่ฑไผ่ฉฑ #ๆตทๅคๆ
่ก #่ฑ่ชๅๅฟ่
#่ฑ่ชๅๅผท
19ไปถใฎใใใใญใ
ใใใใใณใใณ้ Day13ใ15ๅนดใถใใฎใทใณใฐใซ็ทด็ฟโฆไฝใๅ
จ็ถๅใใชใใ
๐ธ ใใใใณใใณ้ Day13 ไปๅใฏ 15ๅนดใถใใฎใทใณใฐใซใน็ทด็ฟ ใซๆๆฆใใพใใ๏ผ ๅฆป๏ผใใใใณใใณๆช็ต้จ๏ผใ็ๅบใใใใฆใใใฆใๅบ็คใใใใ็ดใใงใ๐ฅ ๅฎ้ใซใใฃใฆใฟใๅฐ่ฑกใฏโฆ ใปไฝใๅ
จ็ถๅใใชใ๏ผ้ใโฆ๏ผ ใป1็น่ฟใใใทใณใใซใซใญใใ ใปใทใฃใใซๅใใงใใฉใผใ ใฎไนฑใใไธธ่ฆใ ๐ ไปๅใฎใกใใฅใผ ใปใฆใฉใผใใณใฐใขใใ ใปใทใฃใใซ็ฝฎใ ใปใทใฃใใซๅใ ใป1็น่ฟใ๏ผๅใใชใผ๏ผ ไน
ใใถใใฎใทใณใฐใซใฏใใใฉใใใฉใ โใใใใๅผทใใชใฃใฆใใ้็จโ ใใชใขใซใซ่จ้ฒใใฆใใใพใ๏ผ โโโ ๐ ใใใใณใใณ้ใทใชใผใบ ใธใฃใณในใ็ทดใๅบ็ค็ทดใๅฆปใฎๅ
2ไปถใฎใใใใญใ
ใปใซใใใคใซใงไน
ใใถใใซๆๅใใโฃ๏ธ
ohoraโ๏ธmarika็ฆ่ข่ฉณ็ดฐ๐โค๏ธ โก ้ๅฝใงใๆฅๆฌใงใNo. 1ใธใงใซใใคใซohoraโจ ๐ฐ๐ท๐ฏ๐ตโค๏ธ โก ใฉใกใใฎใปใใใใใฎใใใใๆฐใฎไธญใใ marikaใใงใคในใงๅ
จ็ถใใใฆใใใ ใใพใใโค๏ธ โก ใใฎใใถใคใณใฎไธญใใ๏ผใคใ้ธใณใใใ ใใ ใๅพใชใปใใใไฝใฃใฆใใใ ใใพใใ๐๐ค โก โ ใใคใซใใใใปใใ โ
ใใคใซใใใ2็จฎ้ก โ
ใชใ ใผใใผ 5,823ๅโ4,687ๅใซ๐ณ๐ ๆฐๅๅใชใฎใซ20%OFFใงใโค๏ธ โก โกใใคใซใทใผใซใปใใ โ
ใใคใซใทใผใซ๏ผใใณใใใใใ็ตใฟๅใใ่ช็ฑ๏ผ ใใ2็จฎ้ก โ
ใธใงใซใฉใณใ โ
ใใใใณใผใ โ
ใชใ ใผใใผ
65ไปถใฎใใใใญใ
ใใผใซใชใ้ฃๆฐใใใซๅคงๆๅ ฑ
ใปใซใใใคใซ็บไฟกใๅงใใๅฝๅใใ ่ฒใใชใใผใซใชใใใผในใ่ฉฆใใฆใใใใฉ ไน
ใใถใใซ..๏ผ็ใใใซๆจใใใใใผใซใชใใจ ๅบไผใใใจใใงใใพใใ๐ญ๐ป๐ชฝ โ ใฏใใพใ โ ่ชฐใงใใ ใฉใชใใธใงใซใๅกใใใจใใงใใ "็ฅใใฑ"ใฎใ็ดนไปใใใใฆ้ ใใๆ็จฟใ ่ฆใใฆใใ ใใฃใฆใใใงใใใใ๏ผ ใใฎใจใไธ็ทใซใใใ ใใใใผใซใชใใใผในใ ใใใใพๆณๅไปฅไธใซ็ด ๆดใใใใฆ.. ๆใใ่ฟฝๅ ใงใชใ่ณผๅ
ฅใใฆใใพใใพใใ๐โโ๏ธ (ใใกใใในใใใฏๅใใฐใฃใกใ็ขบไฟ) ๅ
ๆฅใกใใฃใจในใใผใชใผใๆตใใใจใใ ใใฉใญใฏใผใใใใใฎๅ้ฟใๅคง ใใใฃใใฎใง ๅ็ปใงใใ
40ไปถใฎใใใใญใ
ใไน
ใใถใใซ่ฆใใ39ๆญณๆฒขๅฐปใจใชใซใใใฌใใใง็พไบบใใใใใ1ๅนด8ใๆใถใๅ
ฌใฎๅ ดใซใใใใ้จ็ถใๅ
จ็ถ
ไธญๅณถใฒใๅญใฎไบบ็็ธ่ซใใใชใใฎใๆฉใฟใใใฐใกใใใๅใๆญขใใพใใใใใซใกใฏใใไธญๅณถใฒใๅญใงใใ ใใฆไปๆฅใฎใใผใใฏใใไน
ใใถใใซ่ฆใ๏ผ39ๆญณใฎๆฒขๅฐปใจใชใซใใใโ็พไบบใใใโใจ่ฉฑ้กใโโใใฎ่ฉฑ้กใใใใใงใใใใ็ใไธใใฃใฆใใฟใใใญใใ ใใใใใปใใฃใจใซใใจใชใซๆงใฃใฆใใฃใฑใโๅฏไธ็กไบโใชใฎใใญใใใใฎไบบใฎ็พใใใฃใฆใใใ ้ก็ซใกใๆดใฃใฆใใจใใ่ใใใใใจใใใใใใๆฌกๅ
ใใใชใใฎใ็ใๆนใใฎใใฎใ้กใซๅบใฆใใฟใคใใใใใใ ๆใใฎใใ็พใใใฃใฆใใกใใใจ่ชๅใ็ใใฆใไบบใใซๅฎฟใใใใชใฎใใ ๆฒขๅฐปใใใฃใฆใญใ่ฅใ้ ใใไฝใใจ้จใใใฆใใใใฉใใใใ ใๅฉใใใฆใใๆถใใชใๅญๅจ
113ไปถใฎใใใใญใ
40ไปฃใใใงใ้ฃในใฆๆฟ็ฉใใๆนๆณโจ
้ฃในใฆ็ฉใใๆนๆณใฏโฌ๏ธ ใใญใใฃใผใซใฎใชใณใฏใง่ฉณใใ็ดนไปใใฆใพใ๏ผ โ@hayato_manpuku_diet ______________________________________ ใใใฐใใฏ๏ผใใคใใงใ๐งโ๐ซ ใ่ฆงใใใ ใใใใใจใใใใใพใ๐ ใใฎใขใซใฆใณใใงใฏ ๐ฐ้ฃไบๅถ้ใฏ็ถใใชใโฆ ๐ฐ็ฉใใฆใฏใชใใฆใณใใฎ็นฐใ่ฟใโฆ ๐ฐใฉใใชใใคใจใใใงใ็ฉใใชใโฆ ใใใชใใชใใ๏ผ ใ้ฃในใฆ็ฉใใฆใใคใจใใใๅๆฅญใใฆใ ใใใใใจใใไบบ็ใ้ใใใใฎ ็ฐกๅ้ฃใน็ฉใๆนๆณใ็บไฟกไธญ๐ฃ๏ธ ไปๅใฎๆ็จฟใฏ ใ40ๆญณ70kgใงใๆฟ็ฉใใๆนๆณใ ใซใคใใฆใงใ๏ผ
8ไปถใฎใใใใญใ
ไน
ใใถใใซใญใฃใใใงๆ ไฝใ
ๆฅ้ฝๆๆฅใใไผใใใๆนใซใใฌใผใณใใใใใฆไฝใฃใใใ ใใฉใโฆๅ
จ็ถไธๆใใชใใชใใ(็ฌ) ใพใๆไฝใๆใฏใใณใใชใ(็ฌ) ๅใ่ฝใจใใใฎใ็ฉดใใใฆใฟใใใ ใใฉโฆใ ใใใใขใฏใปใตใชใผใจใไฝใไบบใไฝฟใใใชใ(็ฌ) ็งใฏใขใฏใปใตใชใผไฝใใฏๅบๆฅใชใใฎใง(็ฌ) ๅ็ๅณไธใฎ3ๆใฏใใกใใฃใจๅฏธ่ถณใใใงๅคฑๆ(็ฌ) #ใใใใใใซใญใฃใใ ใง #ๆ ไฝใ
12ไปถใฎใใใใญใ
ใใใใใๆฐธ้่ฝ้๏ผๅ
จ็ถ้ใใไน
ใ
ใฎๅงฟใซใใใธใงใใใใฃใกใโฆใใใใใใใใใใใใฏใใๆฐใใใโผ๏ธ
ๅฅณๅชใปๆฐธ้่ฝ้ใฎใคใกใใงใณๅงฟใซๆณจ็ฎใ้ใพใฃใใ ใ๏ผฎ๏ฝ
๏ฝ๏ฝ๏ฝ๏ฝ๏ฝใฏ๏ผๆฅใไผ็ปใป่ฃฝไฝใใใๆ ็ปใๅใฎ็ใฃใใใงใๅฝผๅฅณใใ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผๅนดใซ้
ไฟกใใใใจใ็บ่กจใใใไธปๆผใๅใใๆฐธ้ใฎใใธใฅใขใซใๅ
ฌ้ใใญใณใฐใใขใใฐใฃใใใซใใใใ้ฐๅฒๆฐใใฌใฉใชใจๅคใใ๐ซข ๏ผธ๏ผๆงใใคใใฟใผ๏ผใงใฏใใฎๆฅใๆใใใๆฐธ้่ฝ้ใใใใฌใณใๅ
ฅใใใๅคงๅ้ฟใใใใใใๆฐธ้่ฝ้๏ผใใใใ้ใใใๆฐธ้่ฝ้ใฎใใธใฅใใกใ่ฏใใช๏ฝ๏ผฎ๏ฝ
๏ฝ๏ฝ๏ฝ๏ฝ๏ฝใใใๆฐธ้่ฝ้ใกใใใใฏใใใกใใใกใๅฏๆใใชใใๆฐธ้่ฝ้ใใใใซใชใฃใใจใใ่ฉฑใงใใฃใกใๅฏๆใใจๆใฃใใใจใใไปใใ ใใพใใใใใใใใใใญใณใฐใใขใใฐใฃใใใซใใใใฆๅฝนไฝใใจ
635ไปถใฎใใใใญใ
ๆฏๆใฎใชใฎใชใงไฝ่ฃใๅ
จ็ถใชใ๐ฑ
ใใๆใใฆใใๆนใธใ ่จๆๅๅ
ฅใฏใ ใ้ ๅผตใฃใใใใๆฅใใฎใงใฏใชใ ๆตใใ้ใฃใฆใใไบบใฎใจใใใซ ใใฃใฆใใพใโจ.๏พ๏ฝฅ* ๆใใ่ฆใใจใ 2026ๅนดไธๅๆใฏ ใฉใณใฏใคใณใใๆๅบงใฎๆนใซ ไบๆณๅคใฎใซใผใใใ ใ้ใฎๆตใใๅใใใใๆๆใ ใฉใณใฏใคใณใใชใใฃใๆนใ "็ธใใใ้ใๅใ"ใจใใ ๅๅใฏๅคใใใพใใใโบ๏ธ โโโโโโโโโโ ๐ ๆๅบงๅฅใใคใณใ ๐ฅ3ไฝ ๅฐๆๅบง ่กๅใใๅ
ใซไบๆณๅคใฎๅๅ
ฅใๅพ
ใฃใฆใใใๅใใฐๅใใปใฉ่จๆๅๅ
ฅใๆฅใใใใฟใคใใ โ ้้ใขใฏใทใงใณ ๆฐใซใชใฃใใใจใซๅณ่กๅใใ ๐ฅ2ไฝ ๅคฉ็งคๅบง ไบบ
0ไปถใฎใใใใญใ
็ตถๅฏพใซๅฟใใใใชใ่ทๅ ดใงใฎไบไปถ
#่ทๅ ด #ไบไปถ #ใใฉใใฏไผๆฅญ
7ไปถใฎใใใใญใ
ใใฃใจ่ฆใ