Aku awalnya iseng coba BYFT fiber drink karena lagi sering ngerasa perut begah, kembung, dan susah BAB beberapa hari. Ternyata setelah rutin minum, aku mulai kerasa bedanya di pencernaan. Cara aku minumnya biasanya 1 sachet BYFT fiber drink dilarutkan ke segelas air dingin atau suhu ruang, diaduk sampai larut. Aku minum malam hari sekitar 1–2 jam sebelum tidur, jadi paginya biasanya ada "reaksi panggilan" alias jadi lebih gampang ke toilet. Nggak yang bikin mulas berlebihan, tapi lebih ke dorongan halus, jadi tetap nyaman beraktivitas. Salah satu yang aku suka dari BYFT itu dia tanpa gula dan cuma sekitar 60 kalori per sajian, jadi masih aman banget buat kamu yang lagi jaga kalori harian atau diet defisit kalori. Rasanya juga masih enak diminum, nggak terlalu manis dan nggak bikin enek. Biasanya aku minum sambil ditemani air putih lagi setelahnya supaya seratnya bekerja lebih optimal di usus. Buat kamu yang baru pertama kali coba BYFT drink, ada beberapa hal yang menurutku penting: 1. Mulai dari 1 sachet dulu per hari, jangan langsung sering kalau tubuhmu belum terbiasa dengan asupan serat tinggi. 2. Perbanyak minum air putih sepanjang hari, minimal 2 liter, supaya seratnya nggak bikin perut makin kembung. 3. Coba atur jam minum. Kalau minum malam hari, banyak yang ngerasa paginya jadi lebih gampang BAB. Tapi kalau kamu tipe yang pagi sibuk banget, bisa juga minum sore hari dan lihat reaksi tubuhmu. Selain minum BYFT fiber drink, aku juga ngerasa hasilnya lebih maksimal ketika aku mulai kurangi makanan terlalu berlemak dan pedas di malam hari, plus tambah sayur dan buah di menu harian. Kombinasi antara serat dari minuman dan serat alami dari makanan bikin perut kerasa lebih ringan. Yang perlu diingat, reaksi tiap orang bisa beda-beda. Ada yang setelah pertama kali minum BYFT malam hari, paginya langsung ada panggilan, ada juga yang butuh 2–3 hari rutin dulu baru kerasa. Kalau kamu punya penyakit pencernaan tertentu atau lagi konsumsi obat khusus, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum rutin minum fiber drink apa pun. Menurut pengalamanku, BYFT drink cocok dijadikan bantuan tambahan ketika lagi susah BAB atau perut sering begah, tapi tetap harus dibarengi pola hidup sehat. Jadi jangan berharap cuma mengandalkan minuman serat tanpa memperbaiki pola makan dan kurang gerak, ya. Dengan kombinasi yang tepat, minuman serat seperti BYFT bisa bantu pencernaan lebih lancar dan badan kerasa lebih enteng.