รีวิว นน.ลดแบบไม่ออกกำลังกาย
อยากลด นน.แต่ก็ยังไม่พร้อมที่จะงดของหวานทุกอย่างเพราะชอบกินมาก😂 พอช่วงเดือน ต.ค.กับ พ.ย.ลาออกจากงานและอยู่บ้านเลยไม่ได้กินชานมไข่มุกเลย(ปกติกินทุกวัน1-2 แก้ว) แต่ยังกินอาหารทอดอยู่นะคะ แค่งดของหวานกับน้ำหวาน กินข้าวปกติ จาก 78 กก.ตอนนี้เหลือ 74 กก.
เชื่อเลยที่เขาบอกให้งดแต่เราไม่เคยทำจริงๆสักที ถ้าออกกำลังกายหรือคุมเรื่องอาหารเพิ่มคงลงมาอีก เป็นกำลัง ใจให้ทุกคนนะคะที่กำลังลดอยู่
ใครกำลังทำวิธีไหนอยู่มาแชร์แลกเปลี่ยนกันได้นะคะ❣️
2025/11/24 แก้ไขเป็น