【声の医療哲学カード②】誤嚥を防ぐ声とトノス🌿✨🌈

【声の医療哲学カード②】誤嚥を防ぐ声とトノス🌿✨🌈

飲み込みは「呼吸のリズム」が整うと、静かになります。

今日の合言葉は ESEの３拍子（Exhale–Swallow–Exhale）（鼻でわずかに吐く→ゼロ→軽くごくん→又鼻でわずかに吐く）。

最近、

・朝の痰が切れやすい

・落ち着いて過ごせる（トイレで焦りにくい）

・冷えにくい感じがする

…そんな“体感”の声も。

※高齢の方は素材が硬く感じることがあるので、まずは昼に数分から。

＃声の医療哲学＃トノス＃BREATHWORK#現象学としてのベルカント #鼻呼吸トレーニング #発声