ทรีทเม้นท์เคราตินปรับปรุงผม

「ケラチンって結局なに？」と聞かれることが多いので、私が髪質改善ケラチントリートメントを受けたあとに実感したこと＋自宅ケアの選び方をまとめます。 まずケラチンとは、髪の主成分になるたんぱく質のこと。ブリーチや毎日のアイロンでダメージが重なると、髪内部のたんぱく質バランスが崩れて、手触りがザラついたり、乾かしても広がったりしやすくなります。私も一時期「髪の毛を軽く引っ張ると切れる」みたいな弱り方をしていて、無理にとかすのをやめてケアを見直しました。 サロンの髪質改善（keratin treatment）は、手触りとまとまりが一気に変わるのが良かった点。翌朝のスタイリングがラクになるのも納得でした。ただ、仕上がりを長持ちさせるにはホームケアがかなり大事です。 自宅で選ぶなら「ケラチン配合 トリートメント」をチェック。ポイントは、しっとり重めにしたいのか、さらっと軽めにしたいのかを先に決めること。私の場合はダメージ毛＋広がりタイプなので、週1〜2回は集中ケア（ヘアマスク系）を使い、普段は軽めのコンディショナーでバランスを取りました。最近よく見かける「ケラチンスムージングヘアマスク」系は、まとまり重視の人に相性が良い印象です。 iHerbで探す場合は、口コミが多いアイテム（例：ケラチントリートメント iHerb、レメディ リキッドケラチン 口コミで検索されがち）を参考にしつつ、髪質に合う“重さ”かどうかを見るのがおすすめ。私の失敗談としては、補修系を一気に重ねすぎてベタついたことがあるので、最初は少量から試すのが安全です。 あと「ケラチン ビオチン 混ぜる」みたいな発想もありますが、自己流で混ぜるより、まずは単体で使って反応を見たほうが安心でした。特に頭皮が敏感な時期は、刺激になりそうなものを増やさないのが正解。 最後に、切れ毛が増えているときは、濡れた髪を強く引っ張らない・粗めのコームで毛先からほどく・高温アイロンを毎日続けない、だけでも体感が変わります。ケラチン系は「足すケア」なので、まずは“これ以上減らさない”習慣とセットで続けるのがいちばん効きました。