Four ways to train you to speak more. 🎀⭐🍥
"4 ways to train more courage to speak." ❗️
Help people who are shy, unable to speak, or afraid of looking people to speak more in the classroom, at work, or on stage.
📍 1. Start talking to yourself first. 🌷
Practice speaking in front of a mirror or recording a short clip, see for yourself, help us know what your posture, facial expression, tone of voice are and gradually adjust.
📍 2. Always prepare content before speaking. 🍊
Most people who are afraid of "not being sure of what to say" write a 3-point summary of what to say and rehearse it many times.
📍 3. Practice speaking in a small area first. 🍥
Don't skip the steps in front of a lot of people immediately, start with a circle of friends / classroom / small meeting, and then increase the level.
📍 4. Don't wait to be confident before speaking. Have to try talking and be confident.
Confidence comes not from thinking, but from repeated actions.
Every time you say it successfully, the brain remembers that it's "not bad."
It's four easy ways. Try to apply it to yourself, everyone. Let our society today have a lot of things we need to talk about, practice more and more courage.
# Train courage # Practice speaking # Trending # Lemon 8 Howtoo
การฝึกพูดเพื่อเพิ่มความกล้าไม่ได้เป็นเพียงแค่การเรียนรู้ 4 วิธีที่กล่าวมาเท่านั้น แต่ยังต้องมีการสร้างความคุ้นเคยกับการสื่อสารในสถานการณ์จริงอย่างต่อเนื่องอีกด้วย นอกจากจะฝึกพูดกับตัวเองหน้ากระจกหรืออัดคลิปเสียงแล้ว การรับฟังคำแนะนำจากเพื่อนหรือคนในครอบครัวหลังการพูดจริงก็มีความสำคัญ เพราะความคิดเห็นและความเห็นเชิงบวกจะช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เช่น พูดหน้าชั้นเรียนสั้น ๆ หรือแสดงความคิดเห็นในที่ประชุมเล็ก ๆ จะช่วยให้เราค่อย ๆ ฝึกการพูดต่อหน้าคนอื่นแบบไม่กดดัน ความมั่นใจในการพูดเกิดจากการลงมือทำซ้ำ ๆ อย่างที่กล่าวไว้ การเริ่มต้นไม่จำเป็นต้องพูดอย่างสมบูรณ์แบบ แต่การสังเกตท่าทาง สีหน้า และน้ำเสียงของตัวเองในแต่ละครั้งก็ช่วยให้เราปรับปรุงและพัฒนาไปเรื่อย ๆ โดยควรหลีกเลี่ยงการรอให้รู้สึกว่ามั่นใจก่อนพูด เพราะความมั่นใจจะเกิดขึ้นหลังจากที่ได้ลองพูดและผ่านประสบการณ์จริงแล้ว นอกจากนี้ การเตรียมเนื้อหาก่อนพูดมีบทบาทสำคัญ ผู้ที่กลัวการพูดส่วนใหญ่มักเกิดจากความไม่มั่นใจในสิ่งที่อยากจะพูด การเขียนสรุปเนื้อหาสำคัญอย่างชัดเจนและซ้อมพูดหลาย ๆ รอบ จะช่วยให้สามารถควบคุมเนื้อหาและลดความกังวลได้อย่างมาก สุดท้าย อย่าลืมว่าการฝึกในพื้นที่เล็ก ๆ อย่างวงเพื่อนหรือที่ทำงาน จะช่วยให้เราปรับตัวและทำความคุ้นเคยกับการพูดต่อหน้าคนอื่นได้ดีขึ้น ก่อนที่จะก้าวไปพูดในที่ประชุมหรือเวทีใหญ่ ๆ เรียกได้ว่าวิธีการฝึกเหล่านี้เมื่อทำควบคู่กันจะช่วยให้ทุกคนกล้าพูดและสื่อสารได้อย่างมั่นใจในสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างแน่นอน
