ช่วงหน้าร้อนหรือแดดแรง การมีเสื้อกันแดดที่มีค่า UPF สูงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะช่วยปกป้องผิวจากรังสีอันตรายและลดความเสี่ยงผิวไหม้หรือแก่ก่อนวัย จากประสบการณ์ใช้เสื้อกันแดดที่มี UPF ดีๆ พบว่าไม่เพียงแต่ช่วยลดความร้อนที่สัมผัสกับผิวโดยตรง แต่ยังช่วยให้รู้สึกสบายมากขึ้นเวลาต้องออกไปข้างนอกบ้านในช่วงแดดจัด เสื้อบางรุ่นมีน้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี และยังสามารถใส่เป็นเสื้อคลุมบางๆ ได้ด้วย นอกจากนี้ ผมแนะนำให้เลือกเสื้อกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง มีคุณสมบัติกันน้ำหรือกันเหงื่อ จะได้ใช้งานได้คงทนและมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่าลืมตรวจสอบป้ายค่า UPF บนเสื้อก่อนซื้อ และลองเลือกสีที่สามารถสะท้อนแสงแดดได้ดี เช่น สีอ่อนหรือสีขาวเพื่อให้เย็นสบายกว่า การป้องกันผิวจากแสงแดดเริ่มต้นง่ายๆ จากการเลือกเสื้อกันแดดที่เหมาะสมร่วมกับการใช้ครีมกันแดด และการหลีกเลี่ยงการออกแดดแรงจัดในช่วงเวลาบ่าย จะช่วยให้ผิวของเราแข็งแรงและสุขภาพดีมากขึ้นในระยะยาว