✨エイブラハムが教える「波動を整える4つのこと」✨
最近あらためて意識している、
引き寄せの法則〜エイブラハムの大切な教え。
どれも難しくないので
日常にそっと取り入れるだけで
“心の中心が戻る” そんな感覚になります☺️
① 晴れの日だけでなく、雨の日でも
いつでも外に出て自然を感じる
晴れた日に青空や山の緑を見たり
星空など見たりして気分良く感じる以外に
少し雨が降る日の湿った空気感や静かな景色等…
外に出て深呼吸すると、
まるで自然が「大丈夫だよ」と
包み込んでくれる感じがするんで好きです😊
気分が重い日ほど、
外の空気に触れると波動がふっと軽くなります♡
② 1日数分の瞑想でリセット
瞑想することを意識する…
瞑想って難しくない？と思われがちだけど
呼吸のカウントを数えたり
耳で外の音に集中したり
音楽に集中したりと
思考が思い浮かんでも
呼吸カウント、音にまた集中して
完璧じゃなくてOK。
ただ目をつぶって、呼吸を感じるだけでもOK🙆♀️
“いまここ”に戻るだけで、
頭と心のノイズが静まり、
望む方向へ流れが整いやすくなるそうです😊
③ 肯定的側面に目を向ける
嫌な出来事があった日でも
あえて “よかった部分” を一つ探すこと。
「今日もちゃんと起きて出勤した」
「おいしいごはんを食べられたのもいろんな人たちのおかげ」
小さな肯定を集めるほど、
次の良い出来事を引き寄せる準備が整っていくそうです😊
④ 内なる存在とのつながりを思い出す
エイブラハムは
“あなたには常に導いてくれる内なる存在がいる”
と教えてくれます。
迷ったとき、苦しいとき、
ふとした安心感を感じる瞬間。
あれは全部、内なる存在が「こっちだよ」と
優しく肩を押してくれているサイン。
思い出すだけで、心がすっと温かくなります♡
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最近気づいたのは、こういう「小さな習慣」を続けるほど、現実の流れがほんのり優しく変わっていくこと。
無理せず、できるところから心地よく取り入れてみてね♡
私もゆうさんの教えを参考に、30日間毎日この4つの習慣を続けてみました。特に印象的だったのは、天気に関わらず外に出て自然を感じることです。雨の日にしっとりした空気を深呼吸すると、本当に心が軽くなるのを感じました。 瞑想も短時間でも続けることで意外と効果があり、忙しい日でも呼吸に意識を向けるだけでリセットできます。完璧を目指さず、ゆるく続けるのが続けやすいポイントだと思います。 また、嫌なことがあっても「よかった部分」を探す習慣はポジティブな波動を作り出し、気づけば自分にとって良い出来事が増えてきた気がします。 内なる存在とのつながりを意識すると、不安なときにふっと安心できるような感覚があり、孤独感が和らぎました。 記事の画像にもある紅葉の並木道の景色や、居心地の良い車内での読書時間など、心にゆとりを持つことも波動を整える大切なポイントだと感じました。皆さんも無理せずできるところから試してみてくださいね。
