รับประทานอาหารกลางวันที่ Gust หลังจากผ่านไปนาน (* '☑' ☑) ~ ❗
วันนี้เป็นวันโรงพยาบาล🏥💉💦
แฟนของฉันหยุดพักจากการทำงาน
ขอบคุณมาก🥹💖
#zepbandยาและ 4 ขวด
เริ่มสัปดาห์นี้จะเปลี่ยนจาก 2.5 💉
ผลข้างเคียงน่ากลัว กะตะ (())) กะตะ
ฉันสูญเสียมากกว่า 8 กิโลกรัมใน 10 วัน
อันที่สามและสี่ไม่เกี่ยวกับน้ำหนัก (☑')
อาจเป็นเพราะฉันลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ฉันบอกว่าฉันหยุด💦
การทด สอบนี้ถูกล้าง👏👏👏
ฉันสงสัยว่าฉันจะสูญเสียกี่กิโลกรัมก่อนการเยี่ยมชมครั้งต่อไปของฉัน..
อาหารมื้อแรกของวันนี้คือลมกระโชกแรง (* '☑' ☑) ~ ❗
แม้ว่าฉันจะทำข้าวน้อยลง
ฉันทิ้งไก่และข้าวไว้ประมาณสองคำ
แต่มันก็อร่อยที่จะกิน😋
Go-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-Chi-
สเต็กอร่อย🥩💕
今回のガストでのランチには、撮影された鉄板ステーキや鶏肉料理、雑穀米、スープ、野菜といった栄養バランスの良いメニューが揃っていました。特に鶏肉は、照り煮和膳《広東風》など日本の家庭でも親しまれる味付けが人気ですよね。私もガストで鶏もも肉の照り煮和膳を試したことがありますが、程よい甘辛さと鶏肉のジューシー感が絶妙でおすすめです。 毎日の食事で気をつけたいのは、味だけでなく、栄養面のバランス。鶏肉は高たんぱくで低脂肪の良質なタンパク源ですし、付け合わせの野菜や雑穀米も食物繊維豊富で体に優しい食事になります。外食でもこうした健康志向のメニューを選ぶことで、体調を整えるサポートになると感じます。 また、筆者のように体調管理や通院との両立をしながらも、美味しいランチで楽しみを持つことは、心身の健康維持にとても大切だと思います。私も忙しい日々の中で、ガストのようなファミリーレストランのヘルシー＆おいしいメニューを活用し、無理なく続けられる食生活を心掛けています。 「ズボラご飯」としても紹介されているように、手軽で美味しいメニューは心強い味方に。皆さんもガストの鶏もも肉の照り煮和膳をはじめ、健康的で美味しいランチで日々の活力をサポートしてみてはいかがでしょうか。