Renchin & 7 items just to mix
① Carrot tuna broth
About 1 / 2 shredded carrots
1 / 2 can of tuna
About 2g of soup stock (suitable is OK)
White Dashi Small 1
Mix everything 600w 2 minutes lentin
② Potato salad
2 potatoes
600w 4 minutes lentin
2 eggs
Mix lightly 600w 1 minute 20 seconds Turn around 40 seconds
Please adjust the fire while watching the situation
1 / 3 cucumber
2 slices of ham
Mayonnaise as much as you like
and mix
Parsley to taste
③ Spicy cucumber
2 / 3 cucumber
Whether it's cut or smashed
Gochujang 1 / 2 small
1 / 2 small vinegar
1 small soy sauce
1 small sesame oil
Honey small 1 〜
Sesame to taste
Mix and complete
④ yam, radish, kelp stock, yuzu pepper
Nagaimo 4 cm
Cut it as you like
Yuzu pepper to taste
(Video is 1 / 2)
Root kelp stock (white stock is also available) 2 large
About 4 shredded shiso leaves
Mix and complete
⑤ Mayo Cheese Thick Fried Pollock
1 mustard mentaiko
2 tbsp mayonnaise
Mentsuyu 3 times concentrated 1 large
Grated garlic 1 / 2 small
A mixture of the above
1 bag of thick fried tofu cut into cubes
Sprinkle some cheese
600w 2 minutes lentin
Green onion, seaweed, etc.
⑥ Tomato tuna marinade
Appropriate amount of cherry tomatoes
(The video is for 4 midi tomatoes)
1 / 2 can of tuna
Grated garlic 1 / 2 small
1 tbsp olive oil
Ajinomoto 2 sprinkles
Salt and pepper
Mix and complete
⑦ Round and round pork
15 shiso leaves on pork belly
Roll up each set
Sprinkle with potato starch and lentin 600w 4 minutes
2 large spoons of sugar
2 large soy sauce
Mirin Large 2
Sake Large 2
1 / 2 large vinegar
Grated garlic, ginger 1 small
Add the above 600w 3 minutes
Sprinkle with green onions and sesame seeds
# make# rice
忙しい毎日の中で、簡単に美味しいおかずを用意したいと思うことは多いですよね。今回のレンチン＆和えるだけの作り置き7品は、まさにそんなニーズにぴったりのメニューばかりです。私も日々の食事作りに追われる中、このような手軽なレシピを取り入れることで、時間の節約ができるだけでなく、家族からも喜ばれています。 たとえば「にんじんツナだしだし」は、にんじんのシャキシャキ感とツナの旨み、白だしの風味が絶妙にマッチ。レンジで2分加熱するだけなので、火加減を気にせず失敗知らずです。また、「ピリ辛きゅうり」はコチュジャンやごま油のアクセントが効いていて、夏場の箸休めにもピッタリ。 個人的にお気に入りなのは「マヨチーズ厚揚げ明太」。ピリッとした辛子明太子をマヨネーズベースで和え、チーズと一緒にレンジで加熱すると、とろけるチーズのコクと明太子のキレのある辛さが楽しめて、主菜にもできちゃいます。豆腐の厚揚げでヘルシーなのも嬉しいポイント。 また、「くるくるチャーシュー」は豚バラに大葉を巻いて電子レンジで蒸し煮し、調味料を絡めるだけという時短の極み。段階を踏んで加熱することで、豚肉がふんわり柔らかく仕上がります。根昆布だしや柚子胡椒を使った長芋の一品も、さっぱりしていて箸が進みました。 これらのレシピは全て600Wの電子レンジで調理可能で、失敗しにくいのが魅力です。調味料も身近なものばかりなので、すぐに試せます。作り置きとして冷蔵庫で保存し、忙しい日の食卓やお弁当にも活躍しています。 私もこちらのレシピを参考にして、お昼の用意に追われる平日や週末まとめて作る時短料理として役立てています。難しい手順がないので、料理が苦手な方でも挑戦しやすいはずですよ。どうぞ皆さんもぜひ、この便利なレンチン＆和えるだけ作り置きを取り入れて、毎日の食事作りをもっと楽しく、楽にしてくださいね。
