มันโอเคที่จะเขย่า คุณสามารถกลับไปหาตัวเองได้หลายครั้งตามที่คุณต้องการ🌿
จริงๆแล้ว.. ฉันส่งมันเป็นซีรีส์อย่างเงียบ ๆ
เรื่องราวของภควัทคีตา หนังสือศักดิ์สิทธิ์ของโยคะ📖✨
ก่อนที่ฉันจะรู้ฉันมาตอนที่ 10 แล้ว! 😂 (หัวเราะ)
วันนี้ในแสงที่น่ารื่นรมย์
ท่าต้นไม้ (vrikshasana) ที่หยั่งรากลึกในโลก🌿
ในวิดีโอมันสั่นคลอนเล็กน้อย 😂
จริงๆแล้วฉันคิดว่านี่คือชีวิตของตัวเอง
เหมือนต้นไม้ที่ไหวในสายลม
มีบางครั้งที่หัวใจของเราสั่นคลอน 🍃
สิ่งสำคัญคือไม่ "ไม่เขย่า"
ความตั้งใจที่จะกลับไปที่แกนกลางให้มากที่สุด
ความแข็งแรงที่อ่อนนุ่มนั้นคือ
ความศักดิ์สิทธิ์ที่สวยงามที่สุดในตัวคุณ ✨
วันนี้ฉันเห็นตัวเองเป็นต้นไม้ใหญ่
ดูแลการหายใจของคุณที่นี่และตอนนี้
โลกและฉันเชื่อมต่อกันอยู่เสมอ 🕊️
私もヨガを続けているうちに、心が揺れ動くのは自然なことだと気づきました。特 に「木のポーズ」は難しいですが、あの揺らぎの中で軸を探る体験は、まさに自分自身の心の状態を映し出しているように感じます。 私が初めてこのポーズに挑戦したとき、バランスを崩して何度も倒れそうになりました。でも重要なのは倒れないことではなく、何度でも立ち直ろうとする気持ち。揺れてもいい、何度でも戻ればいい――この意識が、自分の内面に静かな強さをもたらしてくれました。 ヨガの聖典『バガヴァッド・ギーター』のメッセージを体で体感できるこのポーズは、心身の繋がりやマインドフルネスを深める最高の練習とも言えます。忙しい日々の中でも、深い呼吸と共に「自分の軸」に意識を向けると、まるで大地に根を張った大きな木のような安定感を持てるのです。 また、この心地良い揺らぎを受け入れることで、完璧を求めず自分を優しく見守る気持ちも芽生えます。ヨガはただ体を鍛える運動ではなく、自分自身との対話の時間。これからも日々の変化を受け入れながら、自分に戻る練習を続けていきたいです。 ぜひ皆さんも「木のポーズ」で揺れながらも軸に戻る感覚を味わい、内なる神聖さを感じてみてください。そうすることで心身ともに軽やかに、そして穏やかに日々を過ごせるはずです。
