健康診断で「eGFRが低い」…これって大丈夫？
健康診断の結果を見て、
「eGFRが低い…え、腎臓悪いの？」
と不安になったことはありませんか？😳
eGFRは、腎臓が血液をろ過する働きの目安になる数値です。
でも、eGFRが低かった＝すぐ透析という意味ではありません。
大切なのは、ひとつの数字だけを見て怖がることではなく、
尿たんぱく・尿潜血・血圧・血糖なども含めて確認し、必要に応じて医師と相談しながら経過をみていくこと🌿
腎臓は、働きが低下していても初期には自覚症状が出にくいことがあります。
だから健康診断は、
**「悪いところを探す日」ではなく、
未来の自分を守るために、体からのお手紙を読む日。💌
結果をしまい込む前に、今年は一度じっくり見てみませんか？😊
「あとで健診結果を見直そう」と思 った方は、
保存しておいてくださいね♡
これからも、
「健康診断の結果、見てもよくわからない…」をひとつずつ解決しています。
次の健診結果も一緒に読み解きたい方は、フォローしておいてくださいね🌿
私は健康診断でeGFRが少し低めと言われた経験がありますが、そのときに大切だったのは焦らずに数値だけで判断しないことでした。腎臓は症状が出にくい臓器なので、数値の推移を定期的に確認しながら生活習慣を整えることが大切です。例えば、塩分を控えめにし、水分補給をこまめに行うこと、過剰な運動は避けて無理なく続けられるウォーキングなどを取り入れました。血圧や血糖値も同時に管理し、医師の指導をしっかり受けることで不安が和らぎました。 また、eGFRは腎臓のろ過機能の目安となる推定値であり、その値が低くてもすぐに透析が必要になるわけではありません。腎臓の負担を減らすためには、禁煙や睡眠の質の改善も効果的です。私は毎日の習慣のなかで、ひとつずつできることから始めることが長続きのコツだと感じています。健康診断の結果は「体からのメッセージ」として捉え、怖がらずに向き合うことで未来の自分を守る大切なきっかけになります。
eGFRとは、腎臓が血液をろ過して老廃物を尿へ排泄する能力（腎機能）を数値化した指標です。