"It's hard on a rainy day..." ☔️ Isn't it just because of the pressure?
On a rainy day,
"My head is heavy..."
"Somehow I feel tired"
I m sleepy and not motivated ☔️
Is there no such day?
"Did I become vulnerable to the rain?"
"It can't be helped because it's menopause?"
Sometimes you might think that.
But in fact, the discomfort of a rainy day
Pressure alone cannot explain it.
humidity, temperature, sunshine duration, sleep, amount of activity,
And the health of the day,
A number of conditions overlap
Sometimes I feel like I'm tired today.
And the inner ear behind the ear,
One of the places studied in relation to changes in atmospheric pressure and physical condition 👂
So the important thing is,
It's not about deciding that "I'm vulnerable to rain,"
Knowing what kind of discomfort is likely to occur on what day.
Along with the weather.
☑ Sleep
☑ Headache and sluggishness
☑ feeling
☑ ︎ Activity
If you take a quick note of things like that, you may be able to see your own patterns 🌿
Even if you can't change the weather,
You can know your own "fluctuation."
On rainy days, a little more than usual.
Listen carefully to your body ☺️☔️
What is the hardest thing for you on a rainy day?
① Headache ② Laziness ③ Sleepiness ④ Joint pain ⑤ Feeling depressed
Please tell me the number if you like ♡
Next time
"My knees hurt before the rain... is it really because of the pressure?"
I dig deep 😊
# rainy _ day The weather disease Menopausal malaise Women in their 50s Gentle Yoga.
私自身も雨の日に調子が悪くなることが多く、その原因をひとつだけに絞れず悩んでいました。しかし、天気の変化によって気圧だけでなく湿度や気温、さらに日照時間の減少が重なることで体に複数の負担がかかっていることを知り、納得しました。 特に、更年期世代の女性はホルモンバランスが不安定なため、こうした環境の変化により体調が崩れやすくなるそうです。私も睡眠不足や活動量の減少が重なると、頭痛や体のだるさが増すことが多く感じます。そこで、毎日の天気と体調、睡眠時間、感情や活動量などを簡単にメモして自分のパターンを見つけることにしました。 また耳の奥にある内耳が、わずかな気圧の変化を感知し自律神経に影響を与えるという話はとても興味深いです。めまいや頭痛と関係している可能性もあるので、体の声を丁寧に聞く習慣が大切だと実感しています。 雨の日は無理をせず、自分の調子に合わせて軽いストレッチや呼吸法のヨガを取り入れることで、心と体のバランスを整えやすくなりました。天気は変えられないけれど、自分の“ゆらぎ方”を知ることで上手に付き合っていけることが、日々の安心感につながっています。雨の日の不調で悩んでいる方は、自分の体調記録をつけてみることをおすすめします。自分のパターンが見えてくると、気持ちも前向きに変わりますよ。