ตอนที่เจอเด็กง่วงแต่ไม่ยอมนอน ผมเองก็เคยรู้สึกท้อ เพราะเด็กไม่ยอมปิดตาหลับ ทั้งๆ ที่เห็นชัดว่าร่างกายต้องการพักผ่อน วิธีที่ผมใช้ช่วยเด็กคือ การสร้างบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลาย เช่น ปิดไฟห้อง ใช้เสียงเพลงเบาๆ และลดสิ่งเร้าต่างๆ รอบตัวให้น้อยลง ทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและสงบขึ้น นอกจากนี้ การตั้งเวลานอนที่สม่ำเสมอก็สำคัญมาก ช่วยให้เด็กมีวงจรการนอนที่ดีและรู้สึกง่วงได้ตามเวลา ซึ่งจะส่งผลให้ไม่งอแงตอนเวลานอน ผมพบว่าการอ่านนิทานก่อนนอนก็ช่วยให้เด็กสงบและอยากนอนมากขึ้น การนั่งเล่นนิ่งๆ กับลูกก่อนนอนและพูดคุยเบาๆ ก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้เด็กผ่อนคลายและพร้อมนอน ความอดทนและความเข้าใจในพฤติกรรมเด็กน้อยเป็นหัวใจสำคัญ บางครั้งเด็กอยากนั่งงีบหลับหรือไม่ยอมลงนอนในเตียง ดังนั้นการดูแลอย่างใจเย็นและสังเกตพฤติกรรมก็เป็นทางเลือกที่ดี อย่างไรก็ตาม ถ้าปัญหายังมีอยู่อย่างต่อเนื่อง ผู้ปกครองอาจปรึกษาแพทย์หรือนักพัฒนาการเด็กเพื่อหาวิธีแก้ไขเพิ่มเติม