อยากก้นเด้ง แต่กลัวข้อศอก หัวเข่า ของเราดำ ด้าน จัดท่านี้ตามปริมได้เลยนะคะ ทำทุกวัน วันละ 3-4 เซต รับรองได้ก้นสวยๆ กลมๆ มาเฉยชมแน่นอน ไม่ต้องอด ไม่ต้องนับแคล แค่ทานโบต้าพี และออกกำลังกายร่วมด้วย ถ้าคุมอาหาร ลด หวาน มัน เค็ม จะยิ่งได้ผลดีมากๆ ค่ะ #งบน้อยก็ปังได้ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหน

สมัยมัธยม "เรา" คือเด็กที่เล่นกีฬาจนตัวดำคล้ำ ผอมแห้งจนโดนบูลลี่หนักมากๆๆๆๆๆๆค่ะ คำล้อที่ว่า “ดำเหมือนถ่าน ผอมเหมือนผี” มันดังก้องอยู่ในหัวทุกวันจนเกือบจะยอมแพ้ละค่ะ แต่ในใจเราบอกว่า "ไม่ไหวแล้ว" เราจะไม่หอบความเจ็บปวดนี้เข้ามหาวิทยาลัยเด็ดขาดดด! จุดเปลี่ยนก็คือตอนที่เราเข้ามหาลัยเล

มัดวิ่ง มัดนอน มัดได้ทุกวัน ผมยาวรอดค่า #pearpeva #แพรพีว่า #peva #พีว่า

#กินงาดำมากเกินไปทำไมเสี่ยงมะเร็งลำไส้ ? เหตุผลที่แท้จริง: แม้งาดำจะเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น เซซามิน (sesamin) และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ แต่ การกิน "มากเกินไป" ต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคทางเดินอาหารบางชนิด รวมถึง “มะเร็งลำไส้” ได้ โดยมีเหต

มีหลายๆคนถามงบน้อยๆอยากเริ่ม ดูแลสุขภาพ ทานตัวไหนก่อนดี แม่ม่วยมีคำตอบให้ในคลิปนี้เลยค่า #โบต้าพี #โบต้าพีของแท้จากบริษัท #BotaP #โปรตีนพืช #โปรตีนเม็ด

#ก็เดี๋ยวดำเปียกลำไย #อร่อยบอกต่อ #ครัวป้าพี

#pearpeva #แพรพีว่า #peva #พีว่า

เกือบได้นอนแข็งที่ดาดฟ้า #ท่านพีดำ #แมวอ้วน #แมวหาย #SaBdai #สบีดาย