【ADHDがバイトで経験すること9選】

私自身もADHDの特性を持ちながら飲食店のアルバイトを続けていました。注文が複数入るピークタイムは特に大変で、5件の注文と6皿の料理が同時に来ると、どれをどこに運ぶか迷い、うっかり忘れてしまうことも何度もありました。唐揚げやサラダなどの料理を渡す際に、席番号やお客様の名前をつい忘れてしまい、周りから指摘されて自己評価が下がることもありました。しかし、逆に自分のミスに対して過剰に反応してしまう自分にも気づきました。バイト中に同僚から話しかけられてフリーズしてしまったり、顔と名前が一致せずに「誰だっけ？」と悩むのも日常茶飯事です。スーパーでのレジ業務でも特にお客様の名前を覚えるのが苦手で、コミュニケーションに工夫が必要でした。こうした経験を通じて、自分の特性を理解しながら工夫を重ねることが大切と学びました。例えば、メモを活用したり、あらかじめ仕事の流れを頭の中で整理しておくことで、少しずつ改善していけると感じています。ADHDのある方がアルバイトを続けるためには、自分の得意・不得意を知り、周囲の理解も得ながら一歩ずつ前進することが重要だと実感しています。