จากประสบการณ์ตรงที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมฝึกสติผ่านการเคลื่อนไหวนี้ ผมพบว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้ใจที่ฟุ้งซ่านกลับมาอยู่กับปัจจุบันได้จริงๆ การเจริญสติไม่จำเป็นต้องนั่งหลับตาหรือท่องบทสวดเสมอไป แต่สามารถทำผ่านกิจกรรมที่เป็นธรรมชาติ เช่น การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างตั้งใจตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน จิตุตสุโภ ที่ได้ถ่ายทอดโดยพระครูบวรวีรวงศ์ การฝึกนี้ช่วยปลูกฝังให้เราตระหนักถึงแต่ละช่วงเวลาของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นลมหายใจ การเดินหรือการนั่ง การมีสติทำให้เราสามารถจับจุดที่ใจแข็งทื่อหรือวอกแวกได้ และเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความคิดหรืออารมณ์ที่ไม่จำเป็นออกไป สิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกหล่นลงหรือความไม่สบายในใจบรรเทาลงอย่างชัดเจน นอกจากนี้การแต่งกายชุดขาวล้วนที่แนะนำยังช่วยเสริมบรรยากาศแห่งความสงบและความเคารพในธรรมะด้วย ทุกครั้งที่เข้าร่วมผมรู้สึกเหมือนได้กลับบ้านแห่งธรรมจริงๆ ที่ซึ่งไม่ใช่แค่การเรียนรู้ทฤษฎี แต่เป็นการสัมผัสความสงบภายในและพัฒนาตนเองอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าวิถีชีวิตประจำวันพากเพียรให้จิตใจเร่งรีบและฟุ้งซ่าน การเข้าร่วมหลักสูตรนี้ถือเป็นโอกาสดีที่จะได้ฝึกฝนและซึมซับประสบการณ์สติปัญญาอันลึกซึ้งซึ่งนำไปสู่ความสุขและความสงบในชีวิตประจำวัน ขอแนะนำให้สมัครล่วงหน้าเพื่อรับการดูแลอย่างทั่วถึงและเต็มที่ตามที่ยุวพุทธิกสมาคมจัดขึ้น