รักษาบ่าคอไหล่ ที่ recovery me clinic

บ่าตึง คอแข็ง ไหล่ติด! ใครแบกโลกไว้บนบ่าต้องดูคลิปนี้ 🎬 สิ้นสุดความทรมานด้วยโปรแกรมดูแลบ่าคอไหล่ที่ Recovery Me จัดการปมกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดแบบตรงจุด ทำเสร็จปุ๊บ หันคอได้สุดปั๊บ โล่งสบายเหมือนยกภูเขาออกจากอกเลยค่า 💖 #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #RecoveryMe

4/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยมีอาการบ่าตึงและไหล่ติดหลังจากนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ได้ลองใช้โปรแกรมรักษาที่ Recovery Me Clinic แล้วรู้สึกได้ถึงความแตกต่างอย่างชัดเจน การรักษาที่นี่เน้นการแก้ไขกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดแบบตรงจุด โดยใช้เทคนิคเฉพาะที่ไม่ต้องพึ่งยาหรือการผ่าตัด ทำให้หลังจากรับการรักษา สามารถเคลื่อนไหวคอและไหล่ได้อย่างสบาย ลดอาการเจ็บปวดและเกร็งของกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ที่ Recovery Me Clinic ยังมีทีมผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการปรับท่าทางและการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับการป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมในระยะยาว ทำให้การรักษาไม่ใช่แค่การบรรเทาอาการชั่วคราว แต่ยังช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายให้แข็งแรงในระยะยาวด้วย สำหรับผู้ที่มีงานที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมหรือใช้แรงบนบ่อย่างหนัก แนะนำให้หาเวลามาเยี่ยมชมและรับคำปรึกษาที่ Recovery Me Clinic เพราะการดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ชีวิตประจำวันทำได้อย่างราบรื่น ลดความทรมานจากอาการบ่าคอไหล่ที่มักเป็นปัญหากวนใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ค้นหา ·
รักษาปวดคอและบ่าไหล่

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Smile Sa-Nguan
Smile Sa-Nguan

ดูคลิปแล้วรู้สึกสบายตามเลยค่ะ ตรงบ่าน่าจะตึงมากๆ เห็นแล้วอยากพุ่งตัวไปทำเดี๋ยวนี้เลย😂😂😂

รูปภาพของ แก้มที่ชอบระบายสี🎨🫟
แก้มที่ชอบระบายสี🎨🫟

อันนี้เด็ดจริง ใครเป็นออฟฟิศซินโดรมหนักๆ แนะนำเลยค่ะ เราทำมาแล้วเวิร์คมาก ไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดแล้ว เบาตัวขึ้นเยอะเลย

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

❗️4 ท่าบริหาร คอ บ่า ไหล่ ❗️
📌4 ท่าบริหาร คอ บ่า ไหล่ 🏋🏻‍♀️✨♥️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คอบ่าไหล่ #ผ่อนคลาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 152 ครั้ง

กู้ คอ บ่า ไหล่ ตึง
#คอบ่าไหล่ตึง #แก้ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #คอบ่าไหล่หลัง
Manowwhanjeab

Manowwhanjeab

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังจับคอและไหล่ที่มีอาการปวด พร้อมข้อความว่า "4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ให้คลายสบายขึ้น"
ภาพประกอบท่าที่ 1 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงยืนหันหน้าเข้ากำแพง กางแขนระดับไหล่ และหมุนตัวออกจากกำแพงเพื่อยืดไหล่
ภาพประกอบท่าที่ 2 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงงอแขนแนบกำแพงโดยให้ต้นแขนระดับไหล่ และหันตัวออกจากกำแพงเพื่อยืด
4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่🧘🏻✨💪🏻
ใครที่นั่งทำงานนานๆ แล้วเจออาการคอ บ่า ไหล่ตึง จนลามไปปวดหลัง ต้องลอง 4 ท่าง่ายๆ ช่วยคลายความเมื่อย ปลดล็อกกล้ามเนื้อให้กลับมาขยับได้สบายขึ้น ทำทุกวันไม่กี่นาที ก็รู้สึกเบาลงได้จริง✨🧘🏻🏋🏻😚😌 #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #กายภาพบําบัด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปวดหลัง
Daydreamer

Daydreamer

ถูกใจ 68 ครั้ง

มานวดคอ-บ่า-ไหล่ ง่ายๆที่บ้านกันค่ะ💆🏻‍♀️
• ท่านวดคอ-บ่า-ไหล่ เองที่บ้านง่ายๆ ‼️🍃💆🏻‍♀️ #นวดผ่อนคลาย #นวด #นวดคอบ่าไหล่ #นวดแก้อาการ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 39 ครั้ง

ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่
ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 67 ครั้ง

ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม
ปวดปีกไก่ รั้งบ่าแข็ง ดึงกระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 51 ครั้ง

4 Step ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ 🙆🏼‍♂️🙆🏻‍♀️
สำหรับชาวออฟฟิศ ที่ต้องนั่งทำงานนานนาน วันนี้มีท่ากายบริหาร ที่สามารถทำได้เองง่ายง่ายที่บ้าน หรือจะทำระหว่างนั่งทำงาน ก็สามารถทำได้นะคะ #คอบ่าไหล่หลัง #คลายกล้ามเนื้อ #กายบริหาร #ออฟฟิศซินโดรม #Lemon8ฮาวทู
ภคพล สหคลินิก

ภคพล สหคลินิก

ถูกใจ 0 ครั้ง

บอกลาออฟฟิศซินโดรม! 3 ท่ายืดแก้ปวด คอ บ่า ไหล่ ทำง่ายๆ ได้ที่โต๊ะทำงาน
วันนี้มี 3 ท่ายืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ทันทีโดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีระหว่างวันก็ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และดึงความสดชื่นกลับมาให้พร้อมลุยงานต่อได้แล้วครับ 💻 ลองสละเวลาสัก 3 นาทีแล้วทำตามรูปในโพสต์นี้ได้เลย! 📥 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ทำตามตอนพักเบรก หรือแท็
กะลุย

กะลุย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายบ่าคอไหล่ยึด ทำง่ายๆได้บนเตียง ‼️
😣 ตื่นนอนแล้วคอแข็ง บ่าแน่น ไหล่ตึงไหมคะ? วันนี้พี่แอนมี “ท่าแก้คอบ่าไหล่ยึด ทำได้ง่ายๆ บนเตียง” มาฝากค่ะ 💙 ✨ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหารูมาตอยด์หรือข้อยึดติด ✅ ทำข้างละ 5 ครั้ง สลับซ้าย-ขวา ✅ เน้นเคลื่อนไหวช้าๆ นุ่มนวล ✅ ไม่ฝืน หากมีอาการเจ็บให้หยุดพัก สุขภาพที่ดี เริ่มได้ตั้งแต่บนเตียงนอนของเ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

แขน บ่า ไหล่ ไหปลาร้า หนอกคอ แก้ได้
ท่าง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ ใช้เวลาน้อย #คอบ่าไหล่ #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 27 ครั้ง

แจกท่ายืด คอ บ่า ไหล่ ง่ายๆ🧘🏼‍♀️
• Pilates Class ✨ เครื่อง Pilates Reformer ยืดคอ บ่า ไหล่เบา ๆ คลายตึง 🤍🧘🏼‍♀️ ใครนั่งนานต้องลองน้า~ Pilates มีทั้งคลาสส่วนตัวและแบบกลุ่ม The Inner Longevity & Well-being Lifestyle 📍ทางเข้าวัดสันป่าเปา สันทราย เชียงใหม่ ⏰ ทุกวัน เวลา 09:00-18:00น. #PilatesClass #ยืดคอไหล่ #
The INNER Longevity

The INNER Longevity

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจก Routine แก้ปวด คอ บ่าไหล่ คนทำงาน
ไม่ต้องนวดแพง ไม่ต้องฝืน 💪 แค่ดูแลถูก อาการก็เบาลงได้ พูดตรงๆนะ คอ บ่า ไหล่ ที่ปวด ไม่ใช่เพราะอายุแต่เพราะ “นั่งนาน + ใช้ท่าซ้ำ + ไม่เคยฟื้นฟู” หรือแม่ๆบางคน “เล่นโทรศัพท์นาน+อยู่ท่าเดิมๆ“ โพสต์นี้คือสิ่งที่เนใช้กับตัวเอง และใช้กับ นักเรียนจริง รวมกับความรู้ที่ไปเรียนมา เพื่อให้ทุ
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 15 ครั้ง

หน้าร้าน Sra Leaf Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง เชิญชวนมาสระผมผ่อนคลายพร้อมนวดคอ บ่า ไหล่
ป้ายราคาบริการของ Sra Leaf Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง ที่ให้บริการสระผมสไตล์เวียดนาม ราคาเริ่มต้น 390 บาท
ห้องสระผมส่วนตัวที่ Sra Leaf Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง พร้อมเตียงสระผมและไฟสีฟ้าเพื่อการผ่อนคลาย
ชวนมาสระผม ผ่อนคลายพร้อมนวด คอ บ่า ไหล่
ชวนมาสระผมผ่อนคลาย สไตล์เวียดนาม ในราคาเริ่มต้นแค่ 390 บาท สวยครบจบ แถมผมสุขภาพดีไปด้วยกัน พิกัด Sra Leaf - ส(ระ)ลีฟ Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง #สระผมนวดผ่อนคลาย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #reviewbabmaithamkrailoei #รีวิวแบบไม่ถามใครเลย
รีวิวแบบไม่ถามใครเลย

รีวิวแบบไม่ถามใครเลย

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปวด คอ บ่าไหล่ อาจไม่ใช่ office syndrome ✨📌
✨เคยปวดคอ ปวดบ่า หรือปวดสะบักเรื้อรัง ทั้งที่นวด กายภาพ หรือทำไคโรแพรคติกแล้วก็ยังไม่หายไหม? 🤔 ความจริงแล้ว…ปัญหานี้อาจไม่ได้มาจากกระดูกสันหลังเลย แต่มีต้นตอมาจาก “ถุงน้ำดีและตับ” ของคุณ! 🔎 ทำไมการนวด/กายภาพถึงไม่หาย? อาการปวดคอ บ่า สะบัก (ขวา) กว่า 80% ไม่ได้เกิดจากกระดูกหรือกล้ามเนื้อ แต่
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 87 ครั้ง

BOMIDI MP2 Lite เครื่องนวดคอ บ่า ไหล่ ที่ช่วยผ่อนคลายได้ง่ายๆ ที่บ้าน 🏡
💆‍♀️ ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานนานๆ ต้องลอง! พิกัด https://collshp.com/amp_21301?linkId=36068918&view=storefront BOMIDI MP2 Lite เครื่องนวดคอ บ่า ไหล่ ที่ช่วยผ่อนคลายได้ง่ายๆ ที่บ้าน 🏡 ✅ นวดลึกด้วยลูกกลิ้ง 2 ระดับ ✅ ประคบร้อน 2 ระดับ ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ✅ ตั้งเวลาปิดอัตโนมัติ 10 น
ลองให้แล้ว

ลองให้แล้ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม
❗ยืดแล้วก็ยังไม่หาย…คุณอาจพลาด “วิธีนี้” ปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม ลองยืด ออกกำลังกายแล้ว แต่อาการยังวนกลับมาเหมือนเดิมไหม? เพราะบางครั้ง ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “ยืดไม่พอ” แต่อยู่ที่ จุดตึงลึกของกล้ามเนื้อ ที่ยังไม่ได้รับการคลายอย่างถูกวิธี ✨ การกดจุด ช่วยคลายกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ลด
คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

ถูกใจ 5 ครั้ง

40+ จัดการออฟฟิศซินโดรมใน 1 นาที แค่ยืดเหยียด คอ บ่า ไหล่
#40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #ปวดคอบ่าไหล่
มะมด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 18 ครั้ง

เช็กแหกเส้น ขูดเส้น ใคร ปวด คอ บ่า ไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ภูเก็ต #ปวดคอบ่าไหล่
หมอภู ฟาแอนดภู

หมอภู ฟาแอนดภู

ถูกใจ 0 ครั้ง

Botox คอ บ่า ไหล่ ต้นแขน✨
ครบกำหนดย้ำ Botox แล้ว!!! วันนี้ข้าวจัดเต็มเลยทั้งคอ บ่า ไหล่ ต้นแขน แล้วก็โบริ้วรอยไปด้วยเพราะ Clara เขามีโปรเริ่ดๆ ทำกับคุณหมอต้นคือคุณหมอใจดีมือเบาสุดๆ 💁🏻‍♀️✨🥰📍 CLARA CLINIC (คลาร่า คลีนิก) #botox #botoxคอบ่าไหล่ #botoxคอระหงส์ #botoxแขน #claraclinic
UNIKHAO

UNIKHAO

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ รีวิวนวดศีรษะ คอ บ่า ไหล่ ที่อายตานิคท่าเรืออยุธยา ✨

ทักจองคิวง่าย ตอบไว นัดหมายชัดเจน 💬 พอได้เข้ารับบริการคือผ่อนคลายมาก นวดกำลังดี ช่วยลดความตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ได้จริง 💆🏻‍♀️ บรรยากาศสะอาด สงบ เป็นส่วนตัว รู้สึกสบายตั้งแต่ก้าวเข้าร้านจนจบบริการเลยค่ะ 🤍💚 📍 อายตานิคท่าเรืออยุธยา ⏰ เปิดบริการ 09:30 - 18:30 น. ใครที่ทำงานหนัก นั่งหน้าคอมนาน ๆ
อายตานิคท่าเรืออยุธยา

อายตานิคท่าเรืออยุธยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโฆษณาบริการฝังเข็มที่สารสาสน์คลินิกเวชกรรม สำหรับผู้มีอาการปวดคอบ่าไหล่และออฟฟิศซินโดรม โดยใช้การฝังเข็มกระตุ้นไฟฟ้า ออกแบบท่าออกกำลังกาย ปรับท่าทำงาน และให้คำแนะนำ ราคา 900 บาทต่อครั้ง เปิด จ.-ศ. 8.30-17.30 น.
ปวดคอ บ่า ไหล่ ปล่อยไว้นานไม่ดีนะ ลอง “ฝังเข็ม” ดีไหม?🧐
💜ช่วยอะไร? ฝังเข็มช่วยฟื้นฟูร่างกายแบบธรรมชาติ ลดอาการปวด คอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อตึง ชา อ่อนแรง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น พร้อมกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง 💜ทำไมต้องฝังเข็ม? 💡 เพราะร่างกายที่ปวดเรื้อรัง ไม่จำเป็นต้องทนอยู่แบบเดิม การฝังเข็มเป็นอ
p.pudtarn

p.pudtarn

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่
ทาแล้วเย็นทันที! 🧊💛 เหมือนอยู่ในสปา กลิ่นหอม blossom ซึมไว ไม่เหนียวผิว คนทำงานหนักหรือออกกำลังกายบ่อยต้องลอง 🌿✨
‘เจลนวดผ่อนคลาย 💆🏻‍♀️

‘เจลนวดผ่อนคลาย 💆🏻‍♀️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม