ชาเลนจ์มาร์กหน้า 7 วัน ผิวอิ่มฟู

5/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมาร์กหน้าต่อเนื่องเป็นเวลา 7 วันช่วยให้ผิวของเราสามารถรับสารอาหารจากมาสก์ได้มากขึ้น ทำให้ผิวที่ดูโทรมจากความเหนื่อยล้าหรือมลภาวะกลับมามีชีวิตชีวาและความยืดหยุ่นมากขึ้น ในประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า การเลือกใช้มาร์กหน้าที่มีส่วนผสมของสารบำรุงที่เน้นเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น ไฮยาลูรอนิค แอซิด หรือสารสกัดจากธรรมชาติ จะช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ฟู ดูสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนหลังการใช้ประมาณ 3-4 วัน นอกจากนี้ การแบ่งเวลามาร์กหน้าในช่วงที่ผิวเหนื่อยล้า เช่น ก่อนนอน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของมาร์กให้ดียิ่งขึ้น แนะนำให้ล้างหน้าให้สะอาดก่อนทุกครั้งเพื่อให้ผิวพร้อมรับสารบำรุงได้เต็มที่ และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองร่วมด้วย ในช่วง 7 วันที่มาร์กหน้าอย่างต่อเนื่องนี้ ยังช่วยให้กรอบหน้าดูเรียวเล็กลงเล็กน้อยจากการบำรุงลึกและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนัง เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวอิ่มฟูดูสุขภาพดีโดยไม่ต้องเสียเวลามาก และยังเป็นกิจวัตรที่สามารถทำได้เองที่บ้านอย่างปลอดภัยและคุ้มค่า

ค้นหา ·
มาร์กหน้า อันไหนดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงยิ้มและขยิบตา ถือโทรศัพท์ นำเสนอ 'Challenge พัฒนาตัวเองให้ดูดี ภายใน 7 วัน' พร้อมรายการ 'Check List' กิจกรรมแต่ละวัน เช่น Social Detox, Healthy Food, ออกกำลังกาย, รักสุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, ลองสิ่งใหม่ๆ และวางเป้าหมาย
✨ชาเลนจ์ 7 วัน พัฒนาตัวเอง 🫶
💥 อยากดูดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? ลอง “ชาเลนจ์ 7 วัน ฟื้นร่าง–ฟื้นใจ” ที่ใครก็เริ่มได้วันนี้ 💪 ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ แค่ค่อยๆ ปรับวันละนิด แต่เห็นผลจริง! 🌿 . 📵 DAY 1 – Social Detox พักมือถือวันละ 2–3 ชม. ก่อนนอนปิดจอ 30 นาที ให้สมองได้พัก 🥗 DAY 2 – Healthy Food ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 2013 ครั้ง

100 ชาเลนจ์ ! พัฒนาตัวเอง 📸💝
อยากเปลี่ยนตัวเองลองชาเลนจ์กับตัวเองก่อนอย่างเเรก ถ้ามันยังไม่ใช่ก็ดปลี่ยนไปจนกว่าจะพบตัวเองในเเบบที่ดีที่สุด หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนน้า 🎀✨ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #ชาเลนจ์ตัวเอง #เปลี่ยนเพื่อตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 2940 ครั้ง

📚21 days ชาเลนจ์การสร้างนิสัยภาษาอังกฤษ
📍 ทำไมต้อง 21 วันนะ? 📊 ข้อมูลจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์: 67% ของคนที่ฝึกต่อเนื่องครบ 21 วัน จะติดนิสัยเรียนรู้แบบหยุดไม่อยู่! 🧠 หลักการทางสมอง (Neuroplasticity): ฝึกซ้ำ 21 วัน สมองจะสร้างเส้นทางใหม่ด้านภาษา ทำให้พูดคล่องขึ้นจริงจัง! #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ติดเทรน
CC

CC

ถูกใจ 524 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนใส่รองเท้าผ้าใบ New Balance สีขาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำบนพื้นยิม มีดัมเบลสีดำสองอันและกล่อง AirPods สีขาววางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "30 ข้อ ชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง ให้สวยในปี 2026"
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้นรับปี 2026 1. ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน 1 แก้ว 2. เดินให้ครบวันละ 10,000 ก้าว 3. นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ 7 วันติด 4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อผิวใส (3 ลิตร/วัน) 5. ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ 6. ทำ IF (16/8 หรือ 18/6) ให้ได้ 7 วัน 7. งดแอลกอฮอล์ให้ได้ตลอ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 1698 ครั้ง

🗓️ แจกฟรี! ตารางชาเลนจ์ออมเงิน 30 วัน เก็บขำๆ แต่ได้เงินก้อน!
เบื่อไหมกับการตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินทีไร พอถึงสิ้นเดือนทีไร... เงินก็สลายหายไปกับตา! 😭 ทีมงานเราเข้าใจหัวอกมนุษย์เงินเดือนเป็นอย่างดีค่ะ วันนี้เลยขอทำ "ตารางชาเลนจ์เก็บเงิน 30 วัน" มาแจกให้ทุกคนเอาไปเล่นสนุกๆ กัน! ✨ วิธีเล่นง่ายมากก (ก.ไก่ล้านตัว): 1. กด Save รูปที่ 2 หรือ 3 เลือกดีไซน์ที่
ชีวิตติดโต๊ะ

ชีวิตติดโต๊ะ

ถูกใจ 142 ครั้ง

..ดูแลตัวเองกัน.ชาเลนจ์สุกี้ 21 วัน🥰🍲🥕🥦
… ปรับเปลี่ยน จัดระเบียบวินัยให้ตัวเอง 21 วัน …..✌️สัปดาห์ที่1 เปิดด้วยเมนูสุกี้น้ำอกไก่🍲🐔🥬🥕🥦 •ผักกาดขาว วุ้นเส้น ฟองเต้าหู้ อกไก่ เพิ่มพริกไทยนิดหน่อย (น้ำจิ้มสุกี้พอประมาณ ในน้ำซุปปรุงเกลือนิดหน่อย) ..และเมนูที่สลับก็…✌️สุกี้แห้งอกไก่🍲🥬🥦🥕🌶️🐔 •ผักกาดขาว ไข่ไก่ วุ้นเส้น ฟองเต้าหู้ อกไก่ (น้ำจ
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพแสดงมาสก์หน้า Galactomyces สีชมพูทอง และ Collagen สีชมพูพาเทล จาก DONKI วางอยู่บนพื้นผิวสีเทา มีมือถือมาสก์ Galactomyces พร้อมข้อความ 'มาร์กหน้าสุดคุ้ม งานผิวเด้ง VS งานผิวกระจก'.
ภาพมาสก์หน้า Galactomyces สีชมพูทอง มีข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวกระจ่างใส เรียบเนียน ลดหมองคล้ำ ผิวกระจก กระชับรูขุมขน และมี 30 แผ่น.
ภาพมาสก์หน้า Collagen สีชมพูพาเทล มีข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวนุ่มเด้ง ลดหน้าโทรม ผิวอิ่มฟู อิ่มน้ำ และมี 40 แผ่น.
🌟มาร์กหน้าสุดคุ้ม จากDONKI
ใครสายมาร์กหน้าทุกวัน ต้องมีติดบ้านไว้เลย วันนี้หยิบ 2 สูตรยอดฮิตมาเทียบให้ดูว่าตัวไหนปังเรื่องอะไรบ้าง⁉️ 🌸สูตร Galactomyces สีชมพูทอง(30 แผ่น) "ผิวกระจก รูขุมขนหายวับ" -ตัวนี้จะเน้นเรื่องผิว ใครรูขุมขนกว้างหรือหน้าหมองคล้ำ ตัวนี้จะช่วยให้ผิวดูละเอียดขึ้น มีความโกลว์แบบสุขภาพดี แต่งหน้
วอฟอขอรีวิว🍅🌟

วอฟอขอรีวิว🍅🌟

ถูกใจ 29 ครั้ง

✨ ชาเลนจ์ 7 วัน อัปออร่า✨ แบบไม่ต้องพยายาม‼️
การพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นภายใน 7 วัน โดยใช้หลักจิตวิทยาแบบ "ไม่ฝืน" คือ การเปลี่ยนจากภายในสู่ภายนอก (Inside-Out) โดยเน้นที่การปรับ Self-Image หรือภาพลักษณ์ที่คุณมองเห็นตัวเอง เมื่อสภาพจิตใจผ่อนคลายและมั่นใจ ออร่าความสวยจะออกมาเองโดยธรรมชาติ ลองทำตามตาราง 7 วันนี้ดู✨ วันที่ 1:
glow diary

glow diary

ถูกใจ 390 ครั้ง

ชาเลนจ์เทรดทองคำ7วัน เป้ากำไรวันละ300จุด
DAY2 เทรดทองคำกำไรวันละ 300จุด #เทรดทองคํา #เทรดทองคำมือใหม่ #เทรดทอง #forex
นักเทรดมือ1 ของหมู่บ้าน

นักเทรดมือ1 ของหมู่บ้าน

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังล้างหน้าด้วยโฟม มีข้อความสีชมพูและดำเขียนว่า "ชาเลนจ์ สวยขึ้น ใน 21 วัน" ซึ่งเป็นชื่อหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวกำลังม้วนผมอยู่หน้ากระจก มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม อธิบายแนวคิดของ Maxwell Maltz เกี่ยวกับการปรับตัว 21 วัน เพื่อให้สวยขึ้น
ภาพหญิงสาวกำลังนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม ระบุหัวข้อ "DAY 1-7: รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย" พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูแลผิวและร่างกาย
ชาเลนจ์✨สวยขึ้น ใน 21 วัน‼️💋
✨ สวยขึ้นใน 21 วัน Maxwell Maltz บอกไว้ว่า สมองใช้ 21 วัน เพื่อยอมรับตัวตนใหม่ ถ้าอยากสวยขึ้นใน 21 วัน จงใช้ชีวิตแบบคนที่ดูแลตัวเอง‼️ ⸻ 🌸 DAY 1–7 : รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย Skin Reset • ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว • ล้างหน้าให้สะอาด + มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน • ลดหวาน ลดแกะหน้า • ใช
glow diary

glow diary

ถูกใจ 2863 ครั้ง

ชาเลนจ์ จดเพิ่มพลังบวก Day 1-7 ✍🏻💕
เมษายนนี้ มีมี่จะจดข้อคิดดีๆจนจบเดือนเลย เพราะช่วงนี้มีแต่เรื่องเครียดๆ ทั้งสงคราม น้ำมัน ของแพงขึ้น โดยจะจดวันละหน้าในกลุ่ม “บันทึกนักจด” ใครอยากทำชาเลนจ์เพิ่มพลังบวก ก็มาลองจดด้วยกันนะคะ จดแล้วดีต่อใจแน่นอนค่ะ งานวิจัยใน Journal of Positive Psychology บอกว่าการเขียนเรื่องดีๆ วันละ 3 ข
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพขวดน้ำพลาสติกสองขวดบรรจุน้ำและกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่น พร้อมข้อความ “40+ ต้องลอง ลดบวม คุมอาหาร ผิวสวย” สื่อถึงชาเลนจ์ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพที่ดี
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1321 ครั้ง

ชาเลนจ์ 7 วัน แบบ Low Risk✨
ชาเลนจ์ 7 วัน แบบ Low Risk คือการโฟกัสที่ “การอยู่รอด” มากกว่ากำไรแรง ๆ โดยเสี่ยงไม่เกิน 1–2% ต่อไม้ เข้าเทรดเมื่อเงื่อนไขครบ และหยุดเมื่อได้ตามแผน เป้าหมายไม่ใช่รวยใน 7 วัน แต่คือฝึกวินัย คุมความเสี่ยง และลดการใช้อารมณ์ เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่อยู่ในตลาดได้นาน คือคนที่บริหารความเสี่ยงเป็น ไม
ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ถูกใจ 13 ครั้ง

ชาเลนจ์โซเชียลดีท๊อกซ์
ทุกคนลองมาชาเลนจ์ง่าย ๆ วันละ 1 อย่าง ที่จะช่วยให้เราเล่นมือถือน้อยลง ๆ ทีละนิด เพื่อทวงคืนความสงบในใจดูนะคะ ✨🫶🏼 #ชาเลนจ์ #โซเชียลดีท็อกซ์ #ความสงบ #พัฒนาตัวเอง #วินัย
Glow Up Vibes

Glow Up Vibes

ถูกใจ 48 ครั้ง

ชาเลนจ์สวดมนต์ 7 วัน เคล็ดลับเสริมดวงการเงิน
ชาเลนจ์สวดมนต์ 7 วัน (เสริมความคล่องตัวเรื่องเงิน โดยเฉพาะ) ชาตินี้ชาติที่แล้ว อาจจะเคยติดค้างติดสินบน รู้บ้างไม่รู้บ้าง ทำให้ผู้ใดต้องทุกข์ เป็นเหตุให้ปัจจุบันไม่มีโชค เงินเข้าซ้ายจ่ายขวา เก็บเงินไม่อยู่ การค้าการลงทุนไม่ดี ลองทำชาเลนจ์รอบนี้ดูนะค่ะ เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนนี้ นับวันเริ่มเ
NuNit Suksom

NuNit Suksom

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง โดยด้านซ้ายดูหม่นหมองและด้านขวาดูสดใส มีข้อความว่า “จากหม่นหมอง สู่สดใส” และ “แจกสูตรเลิกแก่ 40+ ทำวันละ 1 ข้อ” ซึ่งสื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นตามชาเลนจ์ 21 วัน.
40+ ชวนทำชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่
วันนี้ออยขอมาชวนเพื่อนๆ ทำ🌟 ชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ แม้เราจะอายุ 40+ ไม่ได้หมายถึง “สายเกินไป” แต่เป็นช่วงเวลาที่เรา เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างที่อยากเป็น มาลองเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย วันละ 1% 💪 จนกลายเป็น เวอร์ชันใหม่ ของตัวเองไปด้วยกัน พร้อมหรือยังคะ… ไปเริ่มกันเลย!!!
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 528 ครั้ง

ชวนทำชาเลนจ์ 21วันเปลี่ยนนิสัยให้นอนดี 🛌 ทำแล้วน้ำหนักลงแน่💯
การนอนหลับให้ดีมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อฮอร์โมนต่างๆในร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะใครที่ลดน้ำหนัก ทานดีแล้ว ออกกำลังกายแล้ว ทำIF ก็แล้ว แล้วแต่ยังไม่เห็นผลตามที่ต้องการอาจจะเพราะว่า 💢“คุณยังนอนได้ไม่ดีพอ”💢 ซึ่งเราลองมาทำชาเลนจ์นอนดี21วันกันดูไหม? แล้วมารอดูผลลัพธ์กันว่าร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 19 ครั้ง

มาทำชาเลนจ์ฝึกจดกัน ✍🏻
ในกลุ่ม บันทึกนักจด Planner Challenge Thailand มีกิจกรรมชาเลนจ์ ฝึกจดต่อเนื่อง มาร่วมเล่น จดด้วยกันได้นะคะ จดอะไรก็ได้ แค่วันละนิดละหน่อย เป้าหมายคือ สะสมให้ครบ 21 วัน เพื่อฝึกให้คุ้นชิน จนเป็นนิสัย จดไปด้วยกัน กับเพื่อนๆนักจด มีเพื่อนแล้วบันทึกสนุกขึ้น มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 110 ครั้ง

🍉 ชาเลนจ์ออม 365 วัน ครบปีได้ 66,795 บาท ทำได้จริง
เคยตั้งใจออมเงินแล้วไม่เคยสำเร็จมั้ย? 🥲 ลองวิธีนี้ดู ง่ายมากก 💡 หลักการคือ 🗓 วันที่ 1 → ออม 1 บาท 🗓 วันที่ 2 → ออม 2 บาท 🗓 วันที่ 3 → ออม 3 บาท ⋮ 🗓 วันที่ 365 → ออม 365 บาท 💰 รวมทั้งปี = 66,795 บาท วันแรกแค่ 1 บาท ใครก็เริ่มได้ ✨ แต่ปัญหาคือ จดยังไง? จำได้ไหมว่าออมถึงไหนแล้ว? 🤔 ใ
Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

ถูกใจ 16 ครั้ง

ชาเลนจ์ตัวเองเจ็ดวันงดใช้เงินฟุ่มเฟือย🍒
ไม่คิดว่าตัวเองจะทำมันได้จริงๆกับการคิดก่อนใช้ไม่ใช้เงินฟุ่มเฟือยเก็บเงินครบเจ็ดวันได้ยอดมา 15200 บาท เธอว่าประสบความสำเร็จไปอีกขั้นหนึ่ง #ติดเทรนด์ #ออมเงินกันค่ะ #ออมเงินเพื่ออนาคต #ออมเงินเก็บเงิน
🍒ใบ เฟิร์น🍒

🍒ใบ เฟิร์น🍒

ถูกใจ 89 ครั้ง

ท่าเดียวจบๆ ชาเลนจ์ 30 วัน วันที่ 1
มาเริ่มเดือนสิงหาปังๆ กันค่ะ ใครสายเวลาน้อย ไม่ชอบทำหลายท่า มาค่ะ เดียวมาลงให้ตลอด เดือน #ชาเลนจ์ออกกําลังกายที่บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 180 ครั้ง

รวมไอเท็มบำรุงผิวขาวใส 🧴💗 | Self-Care & Glow-Up Favs
มัดรวมไอเท็มโปรดที่ชอบ สำหรับบำรุงผิวกระจ่างใส ทั้งผิวกาย ผิวหน้า และอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก 💫 🧴 ครีมทาตัว — ช่วยปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใส สีผิวสม่ำเสมอกันมากขึ้น + ครีมกันแดด สำคัญมาก ! ห้ามขาดเด็ดขาดทั้งกันแดดตัวและกันแดดหน้า 💧 มอยส์เจอร์ไรเซอร์ / มาร์กหน้า — เติมความชุ่
mella🌷

mella🌷

ถูกใจ 51 ครั้ง

5 สูตรมาร์กหน้าสมุนไพรลดรอยสิว🥰😍🍋✨
รอยสิวหายยากกว่าความสัมพันธ์บางอย่างอีกนะ แต่ไม่เป็นไร…ธรรมชาติช่วยเราได้ 🌿✨ 5 สูตรมาร์กหน้าจากของใกล้ตัว ใช้งบน้อย แต่ผิวค่อยๆ ใสขึ้นจริง ใครมีรอยดำรอยแดง ลองก่อนค่อยว่ากัน 💗 สวยแบบไม่ต้องพึ่งของแพง แค่ต้อง “ทำต่อเนื่อง” เท่านั้นเอง #รอยสิว #หน้าใสธรรมชาติ #มาร์กหน้าสมุนไพร #ผิวใสไม่
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 32 ครั้ง

ชาเลนจ์ 14 วัน!! (01/14)
หลังจากเข้ามหาลัยก็กินยับเลย ไม่ได้คุมน้ำหนักใดๆจนเริ่มไม่ไหวกับตัวเองแล้วฮื่อออ😭 ตัดสินใจเริ่มลดนน.อีกครั้งค่ะ!! วันนี้ชั่งน้ำหนักก่อนเริ่มได้56.2 ถ่ายรูปออกมาตันและดูอ้วนมาก😥 อีก14วัน ต้องไปงานบวชเลยอยากลองลดดูค่ะ มารอดูกันว่าจะลงไปกี่โล หรือสส.จะลดลงมั้ยย🎬🎬 #สุขภาพดีกับLemon8 #ลดน้ำหนักผิดวิ
เป็นผู้หญิงที่อยากลดน้ำหนัก

เป็นผู้หญิงที่อยากลดน้ำหนัก

ถูกใจ 101 ครั้ง

เริ่มลดไขมันDay1 ชาเลนจ์30วัน✌️🔥
1เดือนที่ผ่านมาแป๋มเอ็นจอยกับการกิน แล้วไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เหลือเวลา3เดือนจะสิ้นปี มาเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกันค่า ขอกำลังใจจากพี่ๆแม่ๆด้วยน๊าาา😘✌️🏋️‍♀️ #เปลี่ยนหุ่นใหม่30วัน #30วัน #ติดเทรนด์ #ลดไขมัน #ปั้นหุ่น
Pam_mnp🎈🍃💕

Pam_mnp🎈🍃💕

ถูกใจ 42 ครั้ง

มัดรวม มาร์กหน้า ROJUKISS
โมเมป้ายยา

โมเมป้ายยา

ถูกใจ 24 ครั้ง

ชาเลนส์มาร์กหน้า 30 วัน
#skintific มาร์กหน้า 30 วัน ลองดู #ติดเทรนด์
Phuricha

Phuricha

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน Day1
ส่วนที่ 2 | EP.1 ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน เริ่มมมมมมมมม #ฝึกพูดภาษาเกาหลี #เรียนภาษาเกาหลี #เกาหลี
Nikorn2008

Nikorn2008

ถูกใจ 29 ครั้ง

เริ่มต้นชาเลนจ์กินดี 100 มื้อ EP.1
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารดีสุขภาพดี #อาหารสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ #กินดีสุขภาพดี
••อร่อยไปวันๆ••

••อร่อยไปวันๆ••

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม