Kalau sudah kerja selepas 12 jam you akan buat apa?

Selepas bekerja lebih daripada 12 jam, badan dan minda memang rasa sangat letih. Pernah saya hadiri sesi di MyTown Shopping Center, di mana saya bertemu dengan Encik Wan, seorang Technician yang bekerja lebih 8 jam sehari, sama penatnya macam saya. Kami berbual tentang cara terbaik untuk melegakan badan selepas penat bekerja. Antara cara paling berkesan dan saya sendiri sering gunakan ialah duduk berehat menggunakan kerusi urut khas seperti Zeropak. Kerusi urut ini bukan sahaja memberikan keselesaan, malah membantu melancarkan peredaran darah dan melegakan otot yang tegang akibat duduk atau berdiri terlalu lama. Saya percaya, semua yang bekerja keras, terutama pemandu Grab dan golongan B40 yang sering berhadapan dengan waktu kerja yang panjang, memerlukan cara yang efektif untuk berehat dan menjaga kesihatan. Selain kerusi urut, saya juga mencadangkan untuk melakukan regangan ringan dan mengambil masa untuk minum air yang mencukupi selepas kerja. Pengalaman saya, walaupun penat, mengambil masa untuk urut badan atau berehat sambil menggunakan kerusi urut boleh menyegarkan semula tenaga untuk aktiviti hari berikutnya. Ini juga membantu mengurangkan risiko sakit belakang dan lenguh otot yang biasa dialami oleh pekerja yang berdedikasi. Justeru, jangan abaikan pentingnya penjagaan kesihatan selepas bekerja 12 jam atau lebih. Memilih aktiviti rehat yang sesuai, seperti urutan atau penggunaan kerusi urut, boleh menjadi pelaburan kesihatan jangka panjang untuk kehidupan yang lebih produktif dan bertenaga.