Power Tinggal Berapa?

Pengalaman saya sendiri ketika bulan puasa tahun lepas betul-betul membuka mata tentang pentingnya menjaga 'power' atau tenaga harian. Walaupun berpuasa, saya cuba untuk pastikan tenaga saya tidak terlalu banyak dikuras dengan mengatur aktiviti harian secara bijak dan memilih makanan yang boleh memberi tenaga berpanjangan seperti kurma dan air suam. Bila saya berjumpa dengan orang ramai, satu soalan yang sering saya tanya ialah, "Power tinggal berapa?" Ini bukan hanya tentang tenaga fizikal tetapi juga tenaga mental dan emosi, terutama dalam suasana bulan puasa yang memerlukan kawalan emosi dan kesabaran. Sama ada tenaga anda tinggal 70% atau kurang, ia boleh dipengaruhi oleh banyak faktor seperti stress menguruskan keluarga, bekerja, dan persiapan raya seperti membeli baju atau kuih raya. Contohnya, kuih tart nenas yang sering menjadi pilihan ramai bukan sahaja sebagai juadah tetapi juga memberi sedikit kegembiraan yang boleh menambah 'power' mental kita. Saya juga perasan bahawa mengurus masa dengan cekap, seperti membeli barang persiapan raya awal atau mengambil masa berehat yang cukup sangat membantu mengekalkan tahap tenaga yang baik sepanjang hari. Apa yang jelas, bulan puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tetapi menjaga keseimbangan tenaga supaya kita kekal bertenaga dan positif. Jadi, cuba kira dan muhasabah ‘power tinggal berapa’ dalam diri anda — adakah sudah cukup untuk menjalani hari dengan cekap dan ceria?