จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ไปเขาหลักและใช้เวลาบนชายหาด ผมพบว่าการออกกำลังกายในบรรยากาศทะเลเป็นอะไรที่ช่วยเติมพลังและเสริมสร้างสุขภาพจิตอย่างมาก ชายหาดที่นี่มีพื้นที่กว้างและวิวสวย ทำให้การออกกำลังกายอย่างเช่นวิ่ง, โยคะ หรือ pilates ริมทะเลเป็นเรื่องที่น่าประทับใจมาก นอกจากนี้ การมีสัตว์เลี้ยงหรือแหล่งความสุขอย่าง 'ไซนี่' อยู่ด้วย คือการสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและความสัมพันธ์ที่ดีอีกทั้งยังเติมเต็มความสุขให้กับกิจกรรมออกกำลังกายของเรา ไม่เพียงแค่ร่างกายที่ได้รับการดูแล ยังช่วยสร้างสังคมกับกลุ่มคนที่ชอบออกกำลังกายเหมือนกัน เช่น กลุ่ม sheefit หรือ hyroxgirls ซึ่งผมเองก็ได้ลองเข้าร่วมกิจกรรมกับเทรนเนอร์นครศรีธรรมราชและพบว่าการมีชุมชนที่สนับสนุนและช่วยกันทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพนั้น ทำให้เรามีกำลังใจ มีกลุ่มเป้าหมายและมีคำแนะนำที่ดี เป็นการสร้างประสบการณ์ออกกำลังกายที่ไม่เพียงแค่ได้สุขภาพดีแต่ยังสนุกและรู้สึกผูกพันกับสถานที่และผู้คน โดยส่วนตัว ผมแนะนำให้ใครที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ไม่จำเจ และอยากสัมผัสธรรมชาติใกล้ทะเล ลองมาเขาหลักและร่วมกิจกรรมที่มีทั้งการออกกำลังกายและการสร้างสังคม มันช่วยเพิ่มคุณค่าและความสุขในระหว่างการดูแลร่างกายได้มากทีเดียว