✨สารเคมีที่ “หลั่ง” ระหว่างการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม🏃‍♀️ ออกกำลังกายแล้วมีความสุข เพราะสารพวกนี้แหละ! เวลาเราออกกำลังกาย มันไม่ได้มีแค่เรื่องเผาผลาญแคลอรีหรือทำให้ผอมอย่างเดียว แต่ที่ทำให้เรายิ้มได้ สนุกขึ้น และเครียดน้อยลง จริง ๆ แล้วมาจาก “สารเคมีดี ๆ” ในร่างกายที่หลั่งออกมาค่ะ เอ็นดอร์ฟิน (Endorphins) 👉 ตัวนี้คือพระเอกเลย หลั่งแล้วเหมือน