Upper Lower Split

Pernah semangat workout… tapi baru beberapa minggu udah capek sendiri? 😭 Bisa jadi bukan kamu yang malas, tapi pola latihannya memang nggak cocok sama jadwal dan kemampuan tubuh kamu. Karena workout yang bagus itu bukan yang katanya paling bagus menurut orang lain… tapi yang paling bisa kamu ko