ชีวิตเป็นเรื่องยาก หรือมันยากเพราะความคิดของเรากันแน่? ขอเสียงคนอ่านเล่มนี้จบแล้วบ้าง 🙌🏻 ส่วนตัวยังอ่านไม่จบ แต่รู้สึกชอบ เพราะอ่านง่าย ทำให้เราคิดอะไรในมุมมองที่มันไม่ซับซ้อน ชีวิตง่ายขึ้น แต่ไม่มักง่าย #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือน่าอ่าน #ป้ายยาหนังสือฮีลใจ #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือ

ขึ้นเขาไปขี่ช้าง ป้อนอาหารช้างกันค่า ที่คาเฟ่มีหลายแพ็คเกจให้เลือก ของเราเป็นแพ็คเกจขี่ช้าง 20 นาที 2 คน 💓ได้อาหาร 1 ตะกร้า 💓รูปถ่าย 50 รูป อัปโหลดเป็นไฟล์ให้ 💓ชุดชาวเหนือ (อันนี้ต้องใส่ทับชุดเรากันเปื้อน เพราะน้องช้างตัวเปื้อนดิน 😅) 🐘แต่ใครอยากไปดูช้างเฉยๆก็ได้น้า หรือให้อาหาร ตะกร้าละ 10

ใครอยากไปถ่ายรูปชุดล้านนา แล้วไม่รู้ว่าจะใส่สีอะไรดี แนะนำสีแดงขาวแบบนี้เลยน้า ใส่แล้วขับผิวสุดๆ เหมาะกับวัดต้นเกว๋นด้วยค่ะ ร้านเช่าชุด📍: แม่น้อยเช่าชุด ร้านนี้ราคาถูกสุดน้า ชุดสวยเหมือนร้านอื่นๆค่ะ ทำผม แต่งตัวให้ เร็วมาก ไม่ต้องรอคิวนาน แนะนำค่า ชุดผู้หญิงกับผู้ชาย 140 บาทเหมือนกันค่ะ #ชุด

รวมเมนูที่ทานช่วงลดน้ำหนักได้ ไม่ถึงกับคลีน แต่คุมแคลได้ เน้นโปรตีนถึง ไม่มัน ไม่ทอดค่า สำหรับคนไม่ทำอาหาร เซฟเอาไปดูเป็นไกด์ไลน์ได้ค้าบ 😁 #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนัก #สุขภาพดี

💕ก่อนอื่นเลย เก็บเงินได้เยอะขึ้น 5555 โดยเฉพาะสายติดมัจฉะแบบเรามาก่อน ตกแก้วละร้อยกว่าบาท ประหยัดได้มากเดือนละเป็นพัน 💕นอนหลับดีขึ้น นอนหลับง่ายขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก 💕ใจไม่สั่น นี่คือเหตุผลที่เลิกดื่มคาเฟอีนเลย เพราะช่วงนึงมีอาการใจสั่น ถึงขั้นต้องไปหาหมอ แต่หัวใจกับไทรอยด์ก็ทำงานปกติ จึงตัดสินใจเ

วันนี้พาเที่ยวคาเฟ่ริมน้ำวิววัดที่อยุธยา วิวดี แสงดี มุมถ่ายรูปเยอะมาก~ 📍ศยามะ อังคาร- ศุกร์ : 9.00-18.00 เสาร์-อาทิตย์ : 10.00-18.00 ศยามะ อยุธยา คาเฟ่ #คาเฟ่อยุธยา #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #วันเดียวก็เที่ยวได้

ใครเป็นเหมือนกันบ้าง 🙌🏻อยากหุ่นดี สุขภาพดี แต่ไม่อยากทำอาหารเอง เพราะไม่มีเวลา ขี้เกียจเตรียม ขี้เกียจล้างจาน 🤣 วันนี้เอาไอเดียเมนูมาฝาก แบบไม่ต้องทำอาหารเองค่า #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดไขมัน

แปะพิกัดที่เดินเล่น ถ่ายรูปในเมืองโซล ใกล้ lotte world บรรยากาศดีมาก เงียบ สงบ ใครชอบบรรยากาศสงบๆ แนะนำมาพักแถวย่านนี้ก็ดีน้า ที่พักราคาไม่แรง มีรีวิวที่พัก ไปตามได้ค่า 👉🏻 Hotel lake ที่พักไม่แมสใกล้ lotte world 🇰🇷 Seokchon Lake Park #เที่ยวโซล #ที่เที่ยวโซล #เที่ยวเกาหลีหน้าร้อน

📚เป็นหนังสืออีกเล่มที่อ่านแล้วเอาไปใช้ได้จริง หลายๆครั้งในชีวิต เรามักมองว่าคนที่คิดไม่เหมือนเราเป็นคนที่ "งี่เง่า" แต่จริงๆแล้วเค้าแค่เป็นคนละ "ประเภท" กับเราแค่นั้นเอง ~ หนังสือเล่มนี้ทำให้เราเข้าใจคนแต่ละสี❤️💛💚💙 รวมถึงตัวเราเองด้วย ซึ่งในตัวคนๆนึงจะมีได้2-3 สีในคนเดียวกัน ลอ

ที่พักไม่แมสใกล้ lotte world แต่ราคาดี กว้าง สะอาด ใครไม่ติดว่าต้องอยู่ในเมืองก็แนะนำที่นี่เลย เดินทางก็ไม่ยาก แค่ใกล้เมโทรก็โอเคแล้ว 💰เราจองได้ห้องที่นอน 3 คน ตกคนละ 1000 บาทต่อคืนน้า #ที่พักเกาหลี #ที่พักโซล #ปักหมุดกินเที่ยว #รีวิวที่พักเกาหลี #คลับท่องเที่ยว Hotel Lake

บันทึกการกินของเราที่เกาหลี (ต่อจาก ep. แรก) 📍Soft serve น้ำผึ้ง : 허니 홈비 📍 Strawberry Smoothie : คาเฟ่ติดกันกับร้าน Soft serve จำชื่อไม่ได้ 📍ซาชิมิ, จอน, ซุปปลา : 인정이네, Yangyang 📍ไก่ทอด : Oven maru 📍ไข่ต้ม : ร้านสะดวกซื้อทุกสาขา 📍บูลโกกิ & ซุปกิมจิ : 아버지가 키운 소 아들이 파는 집 ชื่อยาวมาก 555 📍

อยากเก็บไว้เป็นบันทึกการกินของเราในเกาหลี 😆 ร้านไหนจำชื่อได้จะแปะชื่อร้านไว้ให้น้า ในโพสต์นี้จะเป็นหลักๆในซูวอน ซูว็อน 📍ข้าวกุ้งดองซีอิ้ว : 재즈 에원 📍ขนมโบราณเกาหลี : Korean Traditional Dessert Cafe 📍เนื้อย่างเกาหลี : Goban Korean Cuisine 📍เบเกิล : London Bagel Museum 📍ขนมถุง : ร้านสะดวกซื้อท

เพิ่งค้นพบวิธีการเบิร์นแคลอรีที่แบบไม่ต้องเหนื่อยมาก พอไม่เหนื่อยมากเราก็จะมีแรงทำได้ต่อเนื่อง เราเน้นเดินชัน ความชัน 16 ความเร็ว 4.5-5 อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ก็เผาผลาญไปได้ อย่างน้อย 3xx cal แล้ว วันไหนขยันหน่อยก็เดิน 45 นาที แตะ 500 cal 💪🏻 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โ

วันนี้มีทริคดีๆในการทานอาหารแต่ละมื้อให้ไขมันไม่สะสม(ง่าย) กันค่าาา ไม่จำเป็นต้องเป็นสลัดเหมือนกันนะคะ ไม่จำเป็นต้องทานน้อย หรืออดอาหาร อาหารตามสั่งก็ได้ แค่พยายามทานเมนูอะไรก็ตามที่มีผักด้วยย #ไขมันไม่เพิ่ม #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุง #ดูแลหุ่น

วันนี้มีโอกาสได้ไปทาน Sizzler หลังไม่ได้ไปมานาน ด้วยเหตุจากอยากเติมผักให้ร่างกาย ส่วนตัวรู้สึกว่ายังคุ้มอยู่ เพราะเดี๋ยวนี้ตักสลัดบาร์ใน supermarket ก็น่าจะแพงกว่า 199 แล้ว 😅 💰ราคา: 199 net ไม่บวกเพิ่ม แต่ยังไม่รวมเครื่องดื่ม 📍พิกัด: Sizzler สาขา Central world #ร้านเด็ดราคาโดน #sizzlersal

อยากแนะนำร้านอาหารใต้ที่หาดใหญ่ที่รู้สึกประทับใจมาก เพราะอาหารอร่อย และราคาถูก ทริปนี้ไปทานกับเพื่อน 11 คน ทุกคนประทับใจจนถึงขั้นอยากหิ้วแกงส้มกลับกทม. 😆😆 มื้อนี้ที่ทานตกลคนละแค่ประมาณ 150 แต่ว่าอิ่มแบบมากกก 📍พิกัดร้าน : ร้านครัวปะ-หยัด สาขานวลแก้ว #ร้านดีบอกต่อ #ร้านอาหารหาดใหญ่ #รี

เมนูนี้อิ่ม สบายท้อง แค่ใส่ทุกอย่างลงไปในกระทะก็อร่อยได้ แบบไม่ต้องกลัวอ้วน 😋 ใครซีเรียสเรื่องโซเดียมก็ใส่น้ำสุกี้น้ำดำน้อยหน่อยค่ะ #เมนูลดความอ้วน #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #ลดความอ้วน

ตื่นมาแล้วเห็นวิวเขาแบบนี้เลย ฟินมาก~ ชอบความวินเทจ มีประตูทางเข้าแบบหมุนๆ กิมมิคของโรงแรมนี้คือจะมีธีมแต่ละชั้นไม่เหมือนกัน แต่ไม่ได้ถ่ายรูปไว้ มีแต่วิดิโอ ไว้จะลงในโพสต์หน้านะค้า ใครจะมา Seoraksan แนะนำให้พักที่นี่ เพราะว่าสะดวกมาก ไม่ต้องหาที่จอดรถ เพราะคนเกาหลี คนจีนมาเที่ยวกันเยอะเลย