#夜の過ごし方

1.3万人が救われた、今夜から使える心の処方箋です。 実は、少し前の私そのものでした。 職場で無理して笑ったり、周りに気を使いすぎたり……。その反動で、布団に入って目を閉じた瞬間、脳内で今日の「1人反省会」が始まっちゃうんです。 私が出した答えは『布団の中で耐えないこと』。 考えそうになったら、あえて起きてアニメや動画を見て、脳を別のことでいっぱいにします（たまに美味しいものをいっぱい食べることも笑）。 お布団の中で、私のプロフィール（ @soramaind ）のリンクからゆっくり読んでみてくださいね。 今夜は心を新しくして、ゆっくり眠れますように。 おやすみなさい

こんばんは、soraです🌙 「あの人のあの言葉、どういう意味だったんだろう…」 「私が何か気に障ること、しちゃったかな…」 夜、お布団に入った瞬間に 頭の中でひとり反省会が始まって、 心がどんどんすり減ってしまうこと、ありませんか？ 悲しいことがあったわけじゃないのに、 ふと「急に涙が出そう」になるのは、 あなたの心が限界を迎えているサインです。 あなたが弱いからじゃありません。 今日1日、周りに気を使いすぎて がんばり抜いた、何よりの証拠なんですよ。 今夜はもう、他人の機嫌をパトロールするのをやめて、 がんばった自分をたくさん甘やかしてあげませんか？ 明日から人

疲れてはいるのに、頭の中がグルグルして寝れない夜がたまにあります。 そんな時はさっさと寝ることを諦めて、ベッドの上でのんびり夜を過ごします😌 ベッドで横になるだけでも回復してるらしいので、寝れないことに焦らずまったりしましょ🤟 #寝れない #寝れない夜 #夜の過ごし方 #hsp気質 #疲れやすい

何もしてないのに体力・気力ゼロみたいな日が度々あります。 そんな時は自分を甘やかしてさっさと寝るにか限りますね😌 使ったアイテムは楽天ルームにまとめてます🍋 プロフィールのURLからぜひ▶️ #疲れやすい #hsp気質 #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #自分時間の過ごし方

綺麗な満月をハンモックで堪能いたしました #bluemoon #fullmoon #満月 #夜の過ごし方

夜は自分を甘やかす時間と決めています🎧💭 今日もよく生きた！！えらい自分！！！ってことで本当にダラダラ好きなことしてます🤟 使ってるアイテムは楽天ルームにまとめてます。 プロフィールのURLからぜひ👀 ※無印のシーツとボディクリームはなかったので楽天ルームに載せていません🙇‍♀️公式サイトからぜひ！ #私の定番日用品みて #リラックスアイテム #夜の過ごし方 #HSP #疲れやすい

丁寧な暮らしとか私にはムリなので、寝る15分だけ自分を労ってあげてます🌝 逆にこれ以外は何もしません。 夜は自分の好きなことしかしないって決めてます。 だって1日頑張ったし！！！YouTubeダラダラ見ようが、ゲームやろうが、ぼーっとしようが私の自由！！ 結局体力なくなってすぐ寝ちゃうんですけどね😟 #夜の過ごし方 #夜のルーティン #ナイトルーティン #自分を大切にする暮らし #疲れやすい