กินแบบน้ำตาลไม่พุ่ง
#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ 👀 เคยไหม กินแล้วหิวเร็ว เอ เนอร์จี้ดรอประหว่างวัน? ลองเปลี่ยนมาเลือกกินตามค่า GI กัน 🍽️ ค่าดัชนีน้ำตาล (GI: Glycemic Index) หมายถึง ค่าความเร็วในการดูดซึมน้ำตาลในเลือด ยิ่งค่า GI สูง แปลว่าร่างกายเราดูดซึมน้ำตาลเร็ว ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น ทำให้หิวไว จึงค
