#บริหารนิ้วมือ

#ออกกำลังกาย หลังมื้อเช้าเช่นเคยเหมือนทุกๆวัน อีกท่าหลัง #ยืดเส้นยืดสาย ท่าต่างๆแล้ว ยามว่างอย่างน้อย 1 รอบ #บริหารนิ้วมือ ด้วยการดัดนิ้วมื้อขึ้นด้านหลังฝ่ามือทีละนิ้วครับ

คลิปก่อนไม่ทัน คลิปนี้ทำตามทันแน่ค่า ฝึกสมอง เริ่มทำทีละข้าง มาฝึกไปพร้อมกันค่ะ #ฝึกสมอง #บริหารนิ้วมือ #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพวัย40บวก

การฝึกขยับนิ้วมือ ชูสองนิ้วสลับกับกำมือไปมาอย่างรวดเร็วและเป็นจังหวะแบบในคลิปนี้ เป็นการช่วยกระตุ้นปลายประสาทที่เชื่อมโยงกับระบบไหลเวียนเลือดในร่างกาย รวมถึงเส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงหนังศีรษะและรากผมด้วยค่ะ พอเลือดไหลเวียนดี อาหารผมก็ไปถึง รากผมก็กลับมาแข็งแรงและหลุดร่วงน้อยลงค่ะ! #ผมร่วง #แก้ผมร

ป้องกันนิ้วล็อค คลายปวดเมื่อย เพิ่มกำลังมือ ใช้ได้ทุกวัน วัสดุสบายมือ 👍🏻 #บริหารนิ้วมือ #บริหารกล้ามเนื้อมือ #บริหารมือ #บริหารนิ้วล็อค #ท่าบริหารนิ้ว

ลูกยางบริหารมือ บริหารนิ้วมือ ที่บริหารนิ้วมือ กายภาพมือ กันนิ้วล็อค finger exercise 👍 #ลูกยางบริหารมือ #บริหารนิ้วมือ #กายภาพมือ #กันนิ้วล็อค #fingerexercise

ฝึกพัฒนาการ ฝึกกล้ามเนื้อมือ 👍 #ฝึกกล้ามเนื้อมือ #ฝึกกล้ามเนื้อ #บริหารนิ้วมือ #ฝึกพัฒนาการเด็ก #ฝึกมือ