#bodyhackprogram

ระยะเวลาจาก กุมภา - เมษา น้ำหนักลดไป 6 กิโล 🎉 61 kg สู่ 57 kg เน้นปรับการกินไม่เน้นออกกำลังกาย ✅ กิน80 % ✅เดินเล่น 20% ❌ ออกกำลังกาย? เรียกออกกำลังกายไม่น่าจะได้ ต้องเรียกว่าเดินเล่น คือเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากๆเลยต้องมีวินัยในการกินซะส่วนใหญ่ ไม่คิดว่าตัวเองอ้วนจนเริ่มมีคนท

🔥 ลดไปถึง 6.4 กิโล น้ำหนักค้างหลังคลอดก็ลดได้! ✨ คุณแม่ลูกหนึ่งที่ทำงานกลางคืน ไม่มีเวลา ดูแลตัวเองหรือคุมอาหาร แต่ถึงจะยุ่งขนาดไหน ก็เลือกไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรม เพราะอยากมีหุ่นที่สวยในแบบของตัวเอง ✨ 📊 ก่อนเทรนกับมายด์ น้ำหนัก 99.9 กิโล เอว 49 นิ้ว หลังจากเข้ามาเทรนและโค้ชด้วย #Bodyhackprogr