#12วันพิชิตพุง

สวัสดีวันจันทร์ค่ะเพื่อนๆ 🪴 เริ่มต้นสัปดาห์อีกแล้ว เราก็มีภารกิจพิชิตไขมันให้ตัวเองอีกครั้ง อีก12วัน เรามีโปรแกรมเที่ยวทะเล อยากหุ่นสับ เอวคอด แบบเร่งด่วน เพื่อบิกินี่ตัวจิ๋วของเรา โปรแกรมที่วางไว้คร่าวๆ คือการควบคุมการกิน งดข้าวเย็น งดชานม งดขนมจุกจิก ดื่มน้ำวันละ3ลิตร งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อัดโป