#หญิงจะแก่ให้เด็กมันดู

เอาตัวเองออกมาวิ่ง Outdoor ครั้งแรกในรอบหลายปี ครั้งล่าสุดน่าจะงาน Asics ปี 2019 โอ้โหหหหหห ร้อนมากกกกกกกกก !!!!!! 🥵 แต่สนุกดีนะ เวลาลมพัดจะตื่นเต้นมาก รู้สึกมีความสุขเพิ่มขึ้นเฉยๆเลยกับเรื่องเล็กๆ วันนี้ วิ่งแบบอ่อมแก่ที่แท้ทรู เป๋าใส่โทรศัพท์ก็ไม่มี (การถือโทรศัพท์วิ่ง=สร้างความลำบากใ

หลายคนโฟกัสน้ำหนักบนตาชั่ง แต่ช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา หญิงตัดสินใจกลับเข้ายิม เพื่อเวทเทรนนิ่ง แบบจริงจัง สิ่งที่ทำให้เราดีใจมากกว่าน้ำหนักที่ลดลง คือ Body Fat ลดลง และกล้ามเนื้อยังเพิ่มขึ้น (ถึงจะแค่นิดเดียวก็เหอะ) การลดน้ำหนักของเรารู้สึกไม่ง่ายเลยค่ะ ที่จะลดFat แล้วให้ Muscle ไม่หายไป 📊

กลับเข้ายิม 7 วันแล้วววว ไม่ได้กินคลีน 100% ยังไม่หลุดจากเรื่องเศร้า(น้องแมวที่อยู่ด้วยกันมา 9ปี กลับดาว) มันเศร้ามากจริงนะ เราร้องไห้ทุกวันเลย แต่ก็ยังกลับมา...และไปกันต่ออออออ 💛 7 วันที่เวทนี้ หญิงใช้เวลา ประมาณ 2 วีคนะคะ พยายามคาร์ดิโอให้ได้ วีคละ 4-5 วัน เป้าหมายคืออยากกลับไปรู

ก่อนจะปล่อยตัวเองจนหนัก 74.2 กก. ญ เคยเข้ายิม เคยปั่นจักรยาน เคยวิ่ง เคยเล่นพิลาทิส เคยลงไตรกีฬา เคยเป็น Pacer ในงานวิ่งด้วยนะเออ ดูจริงจังเลยอะ แต่สุดท้ายก็ยังอ้วนได้อยู่ดี อ้วนแบบตัวนุ่มนิ่มเหลวเป๋ว😂 วันนี้ไม่ได้กลับมาซ้อมเพื่อเป็นนักกีฬาอีกครั้ง แค่อยากกลับมาแข็งแรงพอที่จะดูแลตัวเอง